持续时间
10个月
先决条件
没有任何
要求
课程摘要
本课程涵盖生物力学、营养学、锻炼计划和锻炼心理学等身体健康主题。学生将通过一项具有挑战性的健身计划应用这些概念，其中包括有氧运动、力量和柔韧性练习。
了解生物力学、营养学和运动心理学的原理。
制定并实施有效的锻炼计划。
通过有氧运动、力量和柔韧性练习来增强身体素质。
应用健身理念来改善整体健康和表现。
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