Como apoiar emocionalmente seus filhos

Conforme Centros para Controle e Prevenção de Doenças (Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA), lidar com as emoções é uma das principais causas de transtornos mentais em crianças.

Nos EUA, 1 em cada 6 crianças entre as faixas etárias de 6 a 8 anos tem um transtorno mental/comportamental ou de desenvolvimento!

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A maioria desses problemas vem de nossas lacunas parentais. E hoje, com esses desafios crescentes, o apoio social, emocional e familiar é importante para melhorar a saúde mental condições das nossas jovens gerações.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais os pais podem apoiar emocionalmente seus filhos:

1. Empatia

Crescer é um processo complexo com inúmeras fases de turbulência física, mental e emocional. Como pais, devemos entender os sentimentos de nossos filhos antes de rotular seu comportamento como arrogância, rebelião ou acesso de raiva.

Em qualquer situação, devemos ouvir as crianças e confiar em suas palavras/compromissos para construir um forte relacionamento. As regras da família devem ser uma extensão do acordo mútuo e do relacionamento caloroso que compartilhamos com nossos filhos.

Informe seus filhos sobre as razões válidas para falar o que pensam com você. Porque este é o melhor canal para desabafar e expressar suas emoções no lugar mais seguro do mundo. Seja sempre sensível aos sentimentos da criança. E nunca considere suas emoções menos importantes ou frívolas em qualquer situação.

2. Aprecie e aceite

Comece a apreciar seu filho genuinamente por tudo o que ele faz de bom. E também elogiá-los por todos os seus esforços sinceros. Comemore o menor dos sucessos com eles. E que se sintam valorizados e amados!

Ame e aceite a criança do jeito que ela é. E não espere nada irracional deles. Crie oportunidades onde a criança se sinta bem e valorizada. E certifique-se de nunca decepcioná-los na presença de outras pessoas.

Positivo o reforço também faz maravilhas para a criança. Portanto, nunca hesite em apreciar e perceber seus esforços como indivíduos. Cimente o bom comportamento com sinais verbais e não verbais. E você notará uma redução nos casos de comportamento indesejável ao longo de um período de tempo. 

3 Trabalhe na criação de segurança emocional

Fique ao lado da criança em momentos de angústia e infelicidade e crie um relacionamento seguro para extravasar emoções. A criança nunca deve se sentir inibida para compartilhar seus sentimentos com você. Porque o ajudará a regular da melhor forma as suas emoções.

Crianças que não se sentem emocionalmente seguras em casa se conectam com pessoas indesejadas. E também estão sujeitos a cair na armadilha de elementos anti-sociais ou comportamentos indesejados nas fases críticas da adolescência. Para a criança, segurança emocional significa poder comunicar qualquer tipo de sentimento aos pais. Crie este ambiente onde haja aceitação de todas as emoções. E ouça a criança pacientemente como um amigo e simpatizante.  

Lembre-se, seu filho nunca deve reter suas emoções. Porque isso levará a uma nova série de distúrbios emocionais em uma fase posterior da vida.

4. Sua força emocional é igualmente importante:

Antes de regular e administrar as emoções de seu filho como pai, é importante verificar suas próprias emoções como indivíduo. Ensine-os a se comportar e reagir às situações com maturidade. E pratique o mesmo na presença da criança. Seja um modelo e exiba o comportamento esperado da melhor maneira possível.

Suas próprias emoções podem ser um obstáculo para seu filho. E lembre-se se você não conseguir administrá-los de forma eficaz como um adulto. Seu filho nunca se sentirá emocionalmente estável. Nossas ações têm um impacto profundo em nossos filhos. Portanto, devemos trabalhar por conta própria inteligencia emocional antes de tentar criar filhos emocionalmente estáveis.

5. Elimine barreiras à segurança emocional

A falta de força emocional em casa é um dos maiores culpados pela instabilidade emocional. Como pais, precisamos desenvolver resiliência em nossos filhos. E torná-los fortes para enfrentar os imprevistos da vida. Temos que ensiná-los a seguir em frente quando as coisas não estão tão boas. Porque esta é a única forma de inculcar valores que conduzam ao sucesso na vida.

No final, devemos reconhecer que a vida não pode ser tranquila o tempo todo. E a arte de viver é principalmente controlar os próprios sentimentos. E emoções em dias de turbulência e acontecimentos desagradáveis.  

6. Dê a seus filhos a oportunidade de serem solucionadores de problemas

Vários pais intervêm nos assuntos de seus filhos quando os veem com problemas. Essa atitude superprotetora começa com um processo de alimentação com colher para eles. Mas os priva de uma oportunidade de buscar soluções para seus próprios problemas. Nossos filhos são muito capazes de pensar por si mesmos. E a infância é o momento ideal para permitir que esse fluxo construtivo de pensamentos construa neles uma abordagem de resolução de problemas.

Evite orientar as crianças diretamente para soluções aparentemente corretas para você. E permita que eles descubram o que funciona melhor para eles em qualquer situação da vida. Essas estratégias fazem parte metodologia da escola online onde os professores facilitam o processo de aprendizagem e não fornecem soluções prontas.

Além disso, também é importante permitir que a criança expresse suas emoções. Porque essas reações naturais nunca devem ser interrompidas/reprimidas apenas porque às vezes parecem desagradáveis.

7. Nunca conte com a empatia de seu filho para apoio emocional

Isso parece abrupto, mas é extremamente importante em muitos casos ao nosso redor. Às vezes, os pais costumam reclamar e buscar soluções nos filhos. Esses casos podem ser de relacionamentos ruins, problemas no casamento e até mesmo outros distúrbios, como finanças ou saúde. Precisamos entender que todo esse caos perturba o estado de espírito da criança. Porque ele / ela não deve ser um solucionador de problemas para os pais todos os dias.

Sempre atente para suas ações e palavras com as crianças. E sejam cuidadores sem esperar deles apoio moral.

Pensamentos finais:

Criar filhos emocionalmente estáveis é um processo complexo, mas imperativo. Requer a inteligência emocional dos pais. E um ambiente familiar positivo. Espero que essas dicas tenham ajudado você a assumir melhor essa responsabilidade.

Então, vá em frente e use esse conhecimento para criar seus filhos resilientes, emocionalmente estáveis e felizes!

Obrigado pela leitura!