Comment soutenir émotionnellement vos enfants

Selon le Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (US Department of Health and Human Services), la gestion des émotions est l'une des principales causes de troubles mentaux chez les enfants.

Aux États-Unis, 1 enfant sur 6 entre les tranches d'âge de 6 à 8 ans a un trouble mental/comportemental ou de développement !

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La plupart de ces problèmes découlent de nos lacunes parentales. Et aujourd'hui, avec ces défis croissants, le soutien social, émotionnel et familial est important pour améliorer la santé mentale conditions de nos jeunes générations.

Voici quelques façons dont les parents peuvent apporter un soutien émotionnel à leurs enfants :

1. Empathie

Grandir est un processus complexe avec de nombreuses phases de troubles physiques, mentaux et émotionnels. En tant que parents, nous devons comprendre les sentiments de nos enfants avant de qualifier leur comportement d'arrogance, de rébellion ou de colère.

Dans n'importe quelle situation, nous devons écouter les enfants et faire confiance à leurs paroles/engagements pour construire une relation solide. Les règles familiales devraient être une extension de l'accord mutuel et de la relation chaleureuse que nous partageons avec nos enfants.

Faites prendre conscience à vos enfants des raisons valables de vous dire ce qu'ils pensent. Parce que c'est le meilleur canal pour se défouler et exprimer ses émotions dans l'endroit le plus sûr du monde. Soyez toujours sensible aux sentiments de l'enfant. Et ne considérez jamais leurs émotions comme moins importantes ou frivoles dans n'importe quelle situation.

2. Apprécier et accepter

Commencez à apprécier sincèrement votre enfant pour tout ce qu'il fait de bien. Et félicitez-les également pour tous leurs efforts sincères. Célébrez le plus petit des succès avec eux. Et laissez-les se sentir valorisés et aimés !

Aimez et acceptez l'enfant tel qu'il est. Et n'attendez rien de déraisonnable de leur part. Créez des occasions où l'enfant se sent bien et valorisé. Et assurez-vous de ne jamais les laisser tomber en présence d'autres personnes.

Positif le renforcement fait également des merveilles pour l'enfant. N'hésitez donc jamais à apprécier et à remarquer leurs efforts en tant qu'individu. Cimentez un bon comportement avec des signes verbaux et non verbaux. Et vous remarquerez une réduction des cas de comportement indésirable sur une période de temps. 

3. Travailler à créer une sécurité émotionnelle

Tenez-vous aux côtés de l'enfant dans les moments de détresse et de malheur et créez une relation sûre pour évacuer les émotions. L'enfant ne doit jamais se sentir inhibé pour partager ses sentiments avec vous. Parce que cela l'aidera à réguler au mieux ses émotions.

Les enfants qui ne se sentent pas émotionnellement en sécurité à la maison se connectent à des personnes indésirables. Et sont également susceptibles de tomber dans le piège d'éléments antisociaux ou de comportements indésirables aux stades critiques de l'adolescence. Pour l'enfant, la sécurité émotionnelle signifie être capable de communiquer tout type de sentiment avec les parents. Créez cette ambiance où il y a acceptation de toutes les émotions. Et écoutez l'enfant patiemment comme un ami et un bienfaiteur.  

N'oubliez pas que votre enfant ne doit jamais retenir ses émotions. Parce que cela conduira à une nouvelle série de perturbations émotionnelles à un stade ultérieur de la vie.

4. Votre force émotionnelle est tout aussi importante :

Avant de réguler et de gérer les émotions de votre enfant en tant que parent, il est important de vérifier vos propres émotions en tant qu'individu. Apprenez-leur à se comporter et à réagir aux situations avec maturité. Et pratiquez la même chose en présence de l'enfant. Soyez un modèle et affichez le comportement attendu de la meilleure façon possible.

Vos propres émotions peuvent être un obstacle pour votre enfant. Et rappelez-vous si vous ne parvenez pas à les gérer efficacement à l'âge adulte. Votre enfant ne se sentira jamais émotionnellement stable. Nos actions ont un impact profond sur nos enfants. Donc, nous devons travailler par nous-mêmes intelligence émotionnelle avant de viser à élever des enfants émotionnellement stables.

5. Éliminer les obstacles à la sécurité émotionnelle

Le manque de force émotionnelle à la maison est l'un des principaux responsables de l'instabilité émotionnelle. En tant que parents, nous devons développer la résilience chez nos enfants. Et rendez-les forts pour faire face aux imprévus de la vie. Nous devons leur apprendre à passer à autre chose lorsque les choses ne vont pas si bien. Parce que c'est la seule façon d'inculquer des valeurs qui mènent éventuellement à la réussite dans la vie.

À la fin, nous devons reconnaître que la vie ne peut pas être fluide tout le temps. Et l'art de vivre, c'est surtout s'approprier ses sentiments. Et des émotions dans les jours d'agitation et d'événements désagréables.  

6. Donnez à vos enfants la possibilité de résoudre des problèmes

Plusieurs parents interviennent dans les affaires de leurs enfants au fur et à mesure qu'ils les voient en difficulté. Cette attitude surprotectrice commence par un processus d'alimentation à la cuillère pour eux. Mais les prive d'une occasion de chercher des solutions à leurs propres problèmes. Nos enfants sont tout à fait capables de penser par eux-mêmes. Et l'enfance est le moment idéal pour permettre à ce flux constructif de pensées de construire en elles une approche de résolution de problèmes.

Évitez de guider les enfants directement vers des solutions apparemment correctes pour vous. Et permettez-leur de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour eux dans une situation donnée de la vie. Ces stratégies font partie méthodologie de l'école en ligne où les enseignants facilitent le processus d'apprentissage et ne fournissent pas de solutions toutes faites.

En dehors de cela, il est également important de permettre à l'enfant d'évacuer ses émotions. Parce que ces réactions naturelles ne doivent jamais être arrêtées/freinées simplement parce qu'elles semblent parfois désagréables.

7. Ne comptez jamais sur l'empathie de votre enfant pour un soutien émotionnel

Cela semble abrupt mais est extrêmement important dans de nombreux cas autour de nous. Parfois, les parents se plaignent souvent et cherchent des solutions auprès de leurs enfants. Ces cas peuvent être ceux de mauvaises relations, de problèmes de mariage et même d'autres troubles comme les finances ou la santé. Il faut comprendre que tout ce chaos perturbe l'état d'esprit de l'enfant. Parce qu'il n'est pas censé être un résolveur de problèmes pour les parents n'importe quel jour.

Faites toujours attention à vos actions et à vos paroles avec les enfants. Et être des soignants sans attendre d'eux un soutien moral.

Dernières pensées:

Élever des enfants émotionnellement stables est un processus complexe mais impératif. Cela nécessite l'intelligence émotionnelle des parents. Et un environnement familial positif. J'espère que ces conseils vous ont aidé à mieux assumer cette responsabilité.

Alors, allez-y et utilisez ces connaissances pour élever vos enfants résilients, émotionnellement stables et heureux !

Merci d'avoir lu!