5 maneiras de apoiar a saúde mental do seu aluno

A saúde mental de um aluno é um aspecto essencial para o sucesso acadêmico e de vida. No entanto, nos últimos tempos, a deterioração da saúde mental dos alunos é uma preocupação crescente entre as partes interessadas.

No ano de 2019, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças destacaram alguns números chocantes sobre as condições de saúde mental dos adolescentes. 15.7% dos adolescentes (entre as faixas etárias de 12 a 17 anos) fizeram planos de suicídio por depressão e uso de substâncias. O mesmo relato destacou um número maior (36,7%) de alunos que apresentavam sentimentos persistentes de tristeza.

Claramente, a saúde mental dos alunos precisa de mais atenção nesta era pós-pandemia. Portanto, muitas escolas on-line credenciadas e instituições tradicionais se concentram no desenvolvimento de habilidades como resiliência e resolução de problemas para ajudar os alunos a desfrutar de uma boa saúde mental.

Felizmente, podemos levar nossos jovens a uma vida adulta saudável, concentrando-se em seu desenvolvimento holístico!

Mas para isso, precisamos ser proativos e construir relacionamentos sólidos com os alunos

Vamos explorar algumas maneiras pelas quais os professores/partes interessadas podem apoiar a saúde mental de seus alunos:

1. Gerenciar o estilo de vida

Estudos provaram que os fatores de estilo de vida desempenham um papel vital em desestressar um indivíduo. Assim, ao modificar esses fatores, os professores/partes interessadas podem ajudar os alunos a melhorar sua saúde mental. O exercício regular, uma dieta equilibrada, meditação e muita atividade física ajudam a proteger a saúde mental dos alunos.

Ensine aos alunos a importância desses hábitos saudáveis. E incentivá-los a seguir a hora de dormir regular. Uma boa quantidade de sono melhora a produtividade de um indivíduo. E também reduz as chances de ficar para trás nos estudos.

Você pode fazer uso de técnicas inovadoras para apoiar as mudanças no estilo de vida dos alunos. Por isso, experimente atividades estruturadas que promovam o exercício físico e permita que eles ganhem conhecimento sobre esses temas por meio de projetos ou atividades colaborativas. Gerenciar o estilo de vida pode ser um divisor de águas para estudantes que correm risco de distúrbios de saúde mental. Portanto, aproveite cada oportunidade para promover esse aspecto em suas interações cotidianas por meio de aulas presenciais ou online.

2. Promova interações

A recente pandemia intensificou vários desafios para uma grande parte da nossa comunidade. O isolamento domiciliar e a mudança para aulas online desconectaram muitos alunos de seus colegas e amigos. É importante para nós entender o poder da comunicação para melhorar a saúde mental de nossos alunos. Por isso, devemos incentivar sessões mais interativas. E procure maneiras de os alunos se atualizarem. Envolver os alunos em discussões e atividades em grupo é uma excelente maneira de promover interações significativas. Isso reduz seus níveis gerais de estresse. E os deixa entusiasmados com a socialização e até com o aprendizado.

Agora que muitos alunos estão participando de aulas online, tente ajudá-los a aprender boa etiqueta para interagir em uma aula online. Você também pode torná-lo mais divertido adicionando elementos das melhores pedagogias de ensino on-line usadas nas principais escolas on-line credenciadas. Sessões de brainstorming, salas de aula invertidas e instruções conduzidas pelos alunos são maneiras maravilhosas de promover interações entre os alunos. Ajude seus alunos a construir relacionamentos interpessoais fortes. E isso os ajudará a permanecerem felizes e conectados com seus amigos e colegas de classe.

3. Atividades relaxantes

Rituais diários (como escrever suas bênçãos), exercícios de respiração consciente, natação, meditação, etc. podem ser maneiras maravilhosas de desestressar os alunos. Incentive-os a realizar essas atividades. E reserve alguns minutos em sua aula para discutir as vantagens de longo prazo dessas atividades. Além dessas atividades, os alunos também podem pintar, colorir e desenhar, etc.

Reservar algum tempo para essas atividades pode ajudar a pessoa a desfrutar as bênçãos da vida. Além disso, também melhora a capacidade de atenção e o desempenho durante qualquer tarefa. Técnicas simples de redução de estresse ajudam a resolver os pensamentos desenfreados na mente. Além disso, acredita-se que essas técnicas também reduzem os riscos a longo prazo associados a distúrbios relacionados ao estresse.

4. Melhor planejamento para acadêmicos

Reduzir a carga acadêmica também é uma maneira maravilhosa de ajudar os alunos a desfrutar de uma boa saúde mental. No entanto, em muitos casos, não é tão simples quanto parece. A carga acadêmica é parte integrante da escolarização tradicional. E muitos estudantes levam vidas altamente estressantes, cheias de estresse acadêmico e de colegas. Para ajudar esses alunos, as partes interessadas podem incentivá-los a adotar opções de ensino mais descontraídas, como o ensino digital 10%. Isso pode adicionar um nível de flexibilidade aos seus horários de estudo. E ajude-os a prosperar com a ajuda de recursos virtuais de alta qualidade.

Uma boa base acadêmica também reduz os níveis de estresse. E esta era da digitalização oferece soluções econômicas para ajudar os alunos em todas as fases e faixas etárias. Incentivar o uso de recursos virtuais além de seu conteúdo educacional regular. Ele irá melhorar as habilidades tecnológicas do seu aluno. E ajudá-lo a prosperar em um ambiente de aprendizado seguro.

5. Pensamento Positivo

Outra maneira de ajudar os alunos a apoiar a saúde mental do seu aluno é ajudá-los a desenvolver um processo de pensamento positivo. As emoções negativas podem distrair os alunos facilmente. Mas adotando uma atitude positiva em relação à vida, eles podem aprender a combater situações difíceis com facilidade.

Pós a pandemia, várias instituições de ensino têm focado na saúde mental de seus alunos. Porque o impacto global da pandemia agravou os problemas de saúde mental de muitos estudantes nos últimos dois anos. Conforme estudos, muitos alunos relataram sinais de depressão, estresse, ansiedade e um nível reduzido de resiliência por causa da pandemia. E a melhor maneira de lidar com esses tempos desafiadores é ajudar os alunos a desenvolver o pensamento positivo.

Apesar das dificuldades criadas pela pandemia global, há um lado positivo na nuvem escura. A tendência crescente da educação on-line expandiu as oportunidades de aprendizado sem aumentar o custo da educação de alta qualidade. Totalmente escolas online credenciadas e instituições pós-secundárias ofereceram suporte sem precedentes para estudantes ávidos durante esses tempos incertos. Ao incentivar os alunos a aproveitar ao máximo o aprendizado digital, as partes interessadas podem melhorar sua base acadêmica para apoiar sua saúde mental geral. Essas oportunidades de aprendizado da nova era criam experiências de aprendizado profundo. Além disso, essas também são formas altamente flexíveis de concluir a educação dentro das configurações seguras de suas instalações domésticas.

Pensamentos finais

Mudanças simples no estilo de vida e atividades conscientes podem criar muita diferença na melhoria da saúde mental de um aluno. Ajude seus alunos a combater o estresse. E prepare o caminho para uma vida melhor através de seu amor incondicional e apoio!