如何在情感上支持你的孩子

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孩子需要父母的情感支持才能获得自信并在生活中成长。

根据 中心 对于疾病控制和预防(美国卫生与公共服务部)来说,处理情绪是导致儿童精神障碍的主要原因之一。

在美国,6 至 8 岁年龄组中每 6 个儿童中就有 1 个患有精神/行为或发育障碍!

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大多数这些问题都源于我们的育儿差距。如今,面对这些日益严峻的挑战,社交、情感和家庭支持对于 改善心理健康 我们年轻一代的状况。

以下是父母可以在情感上支持孩子的一些方式:

1.同理心

成长是一个复杂的过程,包含身体、心理和情绪动荡的多个阶段。作为父母,在将孩子的行为标记为傲慢、叛逆或发脾气之前,我们必须了解他们的感受。

在任何情况下,我们都必须倾听孩子们的声音并相信他们的话/承诺,以建立牢固的融洽关系。家庭规则应该是我们与孩子共享的相互协议和温暖关系的延伸。

让您的孩子知道向您倾诉他们的想法的正当理由。因为这是在世界上最安全的地方发泄和表达情绪的最佳渠道。始终对孩子的感受保持敏感。在任何情况下都不要认为他们的情绪不那么重要或无关紧要。

2.欣赏和接受

开始真诚地欣赏您的孩子所做的一切善事。也赞美他们所有真诚的努力。与他们一起庆祝最小的成功。让他们感受到被重视和被爱!

爱并接受孩子本来的样子。并且不要期望他们有任何不合理的事情。在孩子感觉良好和受到重视的地方创造机会。并确保您永远不会在其他人面前让他们失望。

积极的 强化对孩子也有奇效。因此,请毫不犹豫地欣赏并注意到他们作为个人所做的努力。用语言和非语言符号巩固良好的行为。您会注意到在一段时间内不良行为的情况有所减少。 

3. 努力创造情绪安全

在孩子痛苦和不快乐的时候站在孩子身边,建立一种可以安全发泄情绪的关系。孩子永远不应感到压抑,无法与您分享他/她的感受。因为这将有助于以最佳方式调节他/她的情绪。

在家里没有情感安全感的孩子会与不受欢迎的人建立联系。也容易在青春期的关键阶段落入反社会因素或不良行为的陷阱。对于孩子来说,情绪安全意味着能够与父母交流任何类型的感受。营造一种可以接受所有情绪的氛围。并像朋友和祝福者一样耐心地倾听孩子的声音。  

请记住,您的孩子不应该隐瞒他/她的情绪。因为这会导致人生后期一系列新的情绪困扰。

4.你的情感力量同样重要:

在作为父母调节和管理孩子的情绪之前,重要的是要检查自己作为个体的情绪。教他们如何成熟地表现和对情况做出反应。并在孩子在场的情况下进行相同的练习。成为榜样并以最佳方式展示预期行为。

您自己的情绪可能会成为您孩子的障碍。请记住,如果您成年后未能有效地管理这些问题。您的孩子永远不会感到情绪稳定。我们的行为对我们的孩子有深远的影响。所以我们必须自己努力 情商 在旨在培养情绪稳定的孩子之前。

5.消除情感安全障碍

在家里缺乏情感力量是情绪不稳定的最大罪魁祸首之一。作为父母,我们需要培养孩子的适应力。并使他们坚强地面对生活中不可预见的事情。我们必须教他们如何在事情不太好时继续前进。因为这是灌输最终在生活中取得成功的价值观的唯一途径。

最后,我们必须承认生活不可能一直一帆风顺。而生活的艺术主要是处理一个人的感受。以及动荡和不愉快事件的日子里的情绪。  

6. 让您的孩子有机会成为问题解决者

一些父母在看到孩子有问题时会干预他们的事情。这种过度保护的态度始于对他们的喂食过程。但剥夺了他们为自己的问题寻找解决方案的机会。我们的孩子非常有独立思考的能力。童年是让这种建设性的思想流动在他们心中建立解决问题方法的理想时期。

避免直接引导孩子寻找看似适合您的解决方案。并让他们找出在任何给定的生活情况下最适合他们的方法。这些策略是 在线学校的方法 教师促进学习过程,不提供现成的解决方案。

除此之外,让孩子发泄情绪也很重要。因为这些自然反应永远不应该仅仅因为它们有时看起来不愉快而停止/遏制。

7. 永远不要寄希望于孩子的同理心来获得情感支持

这听起来很突然,但在我们周围的许多情况下却极为重要。有时,父母经常抱怨并向孩子寻求解决方案。这些情况可能是关系不佳、婚姻问题,甚至是财务或健康等其他问题。我们需要明白,所有这些混乱都会扰乱孩子的精神状态。因为他/她不应该成为父母任何一天的问题解决者。

始终注意您对孩子的言行。并成为照顾者而不期望他们提供道义上的支持。

最后的想法:

培养情绪稳定的孩子 是一个复杂但势在必行的过程。这需要父母的情商。和积极的家庭环境。希望这些提示可以帮助您更好地承担起这项责任。

因此,请继续使用这些知识来培养您有弹性、情绪稳定和快乐的孩子!

谢谢阅读!

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