La santé mentale d'un élève est un aspect essentiel de sa réussite scolaire et personnelle. Cependant, ces derniers temps, la détérioration de la santé mentale des étudiants est une préoccupation croissante parmi les intervenants.
En 2019, les Centers for Disease Control and Prevention ont mis en évidence des chiffres choquants sur les conditions de santé mentale des adolescents. 15.7% des adolescents (entre les tranches d'âge de 12 à 17 ans) ont fait des plans de suicide en raison de la dépression et de la consommation de substances. Le même rapport a mis en évidence un plus grand nombre (36,7%) d'étudiants qui avaient des sentiments persistants de tristesse.
De toute évidence, la santé mentale des étudiants nécessite plus d'attention en cette ère post-pandémique. Par conséquent, de nombreuses écoles en ligne accréditées et institutions traditionnelles se concentrent sur le développement de compétences telles que la résilience et la résolution de problèmes pour aider les élèves à jouir d'une bonne santé mentale.
Heureusement, nous pouvons mener nos jeunes vers une vie adulte saine en nous concentrant sur leur développement holistique !
Mais pour cela, nous devons être proactifs et établir des relations solides avec les étudiants
Explorons quelques façons dont les enseignants/intervenants peuvent soutenir la santé mentale de leurs élèves :
1. Gérer le mode de vie
Études ont prouvé que les facteurs liés au mode de vie jouent un rôle essentiel dans le déstressage d'un individu. Ainsi, en modifiant ces facteurs, les enseignants/intervenants peuvent aider les élèves à améliorer leur santé mentale. L'exercice régulier, une alimentation équilibrée, la méditation et de nombreuses activités physiques contribuent à protéger la santé mentale des élèves.
Enseignez aux élèves l'importance de ces habitudes saines. Et encouragez-les à suivre une heure de coucher régulière. Une bonne quantité de sommeil améliore la productivité d'un individu. Et cela réduit également les risques de retard dans les études.
Vous pouvez utiliser des techniques innovantes pour accompagner les changements de mode de vie des étudiants. Essayez donc des activités structurées qui favorisent l'exercice physique et laissez-les acquérir des connaissances sur ces sujets par le biais de projets ou d'activités collaboratives. La gestion du mode de vie peut changer la donne pour les élèves à risque de troubles de santé mentale. Saisissez donc chaque occasion de promouvoir cet aspect dans vos interactions quotidiennes grâce à des cours sur le campus ou en ligne.
2. Favorisez les échanges
La récente pandémie a intensifié plusieurs défis pour une grande partie de notre communauté. L'isolement à la maison et le passage aux cours en ligne ont déconnecté de nombreux étudiants de leurs pairs et amis. Il est important pour nous de comprendre le pouvoir de la communication pour améliorer la santé mentale de nos élèves. Par conséquent, nous devons encourager des sessions plus interactives. Et cherchez des moyens pour que les élèves se rattrapent. Engager les élèves dans des discussions et des activités de groupe est un excellent moyen de promouvoir des interactions significatives. Cela réduit leur niveau de stress global. Et les rend enthousiastes à l'idée de socialiser et même d'apprendre.
Maintenant que de nombreux étudiants suivent des cours en ligne, essayez de les aider à apprendre la bonne étiquette pour interagir dans un cours en ligne. Vous pouvez également le rendre plus amusant en ajoutant des éléments des meilleures pédagogies d'enseignement en ligne utilisées dans les meilleures écoles en ligne accréditées. Les séances de remue-méninges, les classes inversées et les instructions dirigées par les élèves sont de merveilleuses façons de favoriser les interactions entre les apprenants. Aidez vos apprenants à établir des relations interpersonnelles solides. Et cela les aidera à rester heureux et connectés avec leurs amis et camarades de classe.
3. Activités relaxantes
Les rituels quotidiens (comme écrire vos bénédictions), les exercices de respiration consciente, la natation, la méditation, etc. peuvent être de merveilleuses façons de déstresser les élèves. Encouragez-les à entreprendre ces activités. Et réservez quelques minutes dans votre classe pour discuter des avantages à long terme de ces activités. Outre ces activités, les élèves peuvent également s'adonner à la peinture, au coloriage, au dessin, etc.
Réserver du temps pour ces activités peut aider une personne à profiter de la bénédiction de la vie. En outre, cela améliore également la capacité d'attention et les performances lors de n'importe quelle tâche. Des techniques simples de réduction du stress aident à calmer les pensées rampantes dans son esprit. En outre, ces techniques sont également censées réduire les risques à long terme associés aux troubles liés au stress.
4. Une meilleure planification pour les universitaires
La réduction du fardeau scolaire est également une merveilleuse façon d'aider les élèves à jouir d'une bonne santé mentale. Cependant, dans de nombreux cas, ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît. La charge scolaire fait partie intégrante de la scolarité traditionnelle. Et de nombreux étudiants mènent des vies très stressantes, pleines de stress par les pairs et académiques. Pour aider ces élèves, les parties prenantes peuvent les encourager à adopter des options de scolarisation plus détendues comme la scolarisation numérique 10%. Cela peut ajouter un niveau de flexibilité à leurs horaires d'études. Et aidez-les à prospérer à l'aide de ressources virtuelles de haute qualité.
Une bonne base académique réduit également le niveau de stress. Et cette ère de la numérisation offre des solutions rentables pour aider les apprenants à tous les stades et à tous les groupes d'âge. Encourager l'utilisation des ressources virtuelles en plus de leur contenu pédagogique habituel. Cela améliorera les compétences technologiques de votre élève. Et aidez-le à s'épanouir dans un environnement d'apprentissage sécurisé.
5. Pensée positive
Une autre façon d'aider les élèves à soutenir la santé mentale de votre élève est de les aider à développer un processus de pensée positive. Les émotions négatives peuvent facilement distraire les élèves. Mais en adoptant une attitude positive face à la vie, ils peuvent apprendre à combattre facilement les situations difficiles.
Après la pandémie, plusieurs établissements d'enseignement se sont concentrés sur la santé mentale de leurs élèves. Parce que l'impact mondial de la pandémie a aggravé les problèmes de santé mentale de nombreux étudiants au cours des deux dernières années. Selon études, de nombreux étudiants ont signalé des signes de dépression, de stress, d'anxiété et un niveau de résilience réduit en raison de la pandémie. Et la meilleure façon de faire face à ces moments difficiles est d'aider les élèves à développer une pensée positive.
Malgré les difficultés créées par la pandémie mondiale, il y a une doublure argentée dans le nuage noir. La tendance croissante à l'éducation en ligne a élargi les possibilités d'apprentissage sans augmenter le coût d'une éducation de haute qualité. Pleinement écoles en ligne accréditées et les établissements postsecondaires ont offert un soutien sans précédent aux étudiants passionnés en ces temps incertains. En encourageant les étudiants à tirer le meilleur parti de l'apprentissage numérique, les parties prenantes peuvent améliorer leur base académique pour soutenir leur santé mentale globale. Ces opportunités d'apprentissage new-age créent des expériences d'apprentissage en profondeur. En outre, ce sont également des moyens très flexibles de terminer ses études dans le cadre sûr de son domicile.
Dernières pensées
De simples changements de style de vie et des activités conscientes peuvent créer une grande différence dans l'amélioration de la santé mentale d'un élève. Aidez vos élèves à combattre le stress. Et ouvrez la voie à une vie meilleure grâce à votre amour inconditionnel et à votre prise en main !
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