运用心理学作为一门科学来改善生活

根据美国心理学协会的说法，心理学作为一门科学造福整个社会并改善了我们的日常生活。

通过这一科学分支，心理学家研究我们的大脑功能，他们的观察让我们了解人们的思维、反应和感受方式。

这种启迪和理解有助于我们预测重复情况下的人类行为。最终，这种知识使我们能够理解周围人的行为和反应。

但为什么我们称心理学为科学的一个分支呢？

美国哲学家和心理学家威廉·詹姆斯将心理学定义为精神生活的科学。这是因为就像任何其他科学一样，心理学也是基于经验证明、敏锐的观察和基于证据的结论/预测。

让我们从心理学对我们日常生活的影响开始，探索心理学作为一门科学：

• 心理学理论解释了某些行为和反应：

著名心理学家提出了关于特定情况下某些人类行为特征的假设和可能性的理论。这些发现有助于我们理解人类的思维过程，预测特定情况下的行为和预期后果。

让我引用一个研究中的例子来更好地解释这一点。

BF 斯金纳的操作性条件反射/行为主义理论基于“效果律”，该理论表明反应与行为之间存在密切的关系。该理论指出，行为可以根据在类似情况下（过去）引起的反应导致正强化或负强化。

这个理论是帮助我们理解为什么心理学被认为是一门科学的最佳例子之一。它展示了一种在重复情况下预测人类行为的具体方法（根据初步研究）。该理论的发现不仅限于对行为的理论理解。但它对我们的日常生活也有一些重大影响。

在教育行业，强化理论是行为的基础

管理学生，这项技术是每个教师培训的一部分

程序。

顶级认证在线学校或校内机构的教师实际上每天都会在课堂上使用强化方法来激励学生重复理想的行为。

除了这些学术用途之外，这些关于反应和行为的知识在其他生活情况/阶段也有帮助。我相信你一定听说过组织中的 R&R 计划（奖励和认可）。这些是强化成年人（即员工）行为的一些方法。

• 帮助应对社会挑战：

世界各地的心理科学家通过帮助解决冲突局势来促进国际和平。他们解决社会面临的众多挑战，如决策、心理健康问题和环境危害。

在我们对心理学作为一门科学的探索中，我们再举一个例子。

阿尔伯特·班杜拉的社会认知理论解释了为什么一个人会以特定的方式参与/行为。它还阐明了行为榜样、期望、自我控制等的重要性。

该理论的要点非常适合理解个人环境在培养理想行为方面的重要性。因此，它展示了为可持续未来创造积极环境的重要性。研究证明，该理论在教育、社会政策制定和心理治疗等领域非常有帮助。

• 促进学习：

到目前为止，我们已经了解了为什么心理学被视为一门科学。那么，让我们进入心理学促进学习的维度。

应用心理科学的目的是了解学术环境之内甚至之外的人类学习过程（终身学习）。

教育心理学研究个人吸收和

保留信息。它改进了创建教育策略、方法、

促进学生全面学习的环境和教学法。

这些理论/发现/研究是最好的在线高中教学传递的基础，并一直指导利益相关者创造有效的学习环境。

除此之外，心理学作为一门科学还涵盖情感、社会和认知过程，并支持学习者在正规教育各个阶段的发展。

心理学作为一门科学也有助于解决学习挑战/障碍

如多动症、书写障碍、阅读障碍、计算障碍等。

教育心理学的见解可以帮助教师、学生和辅导员为每个学生规划前进的道路。它有助于消除那些不太幸运的学习者生活中的学习障碍。

• 培养提高生活质量的技能：

我们对心理学作为一门科学的探索如果不涉及其对我们的人际关系的影响，就不完整。心理学是一门关于思想和行为的研究，它提高了人际交往的质量和处理各种情况的能力。

它激励个人磨练其固有技能，而这些高级能力（如改善沟通和相互信任）反过来又通过减少模糊性和复杂性来加强关系。

心理学作为一门科学，关注一个人的情商（EQ）非常重要

学生的智力水平，而不仅仅是智商（IQ），这一特征通常

被忽视了。

在对心理学作为一门科学进行探索之后，现在是时候看看我们如何在日常生活中运用这种行为研究了。

• 识别一个人的优势/思维方式：

这一点对于我们生活中不同情况下的许多人来说都至关重要。无论是学生还是员工，我们的思维方式决定了我们的成功。在现实生活中运用心理学让我们有能力依靠我们已证实的优势。

它也激励我们避免不切实际的实验，因为我们的人类思维以最适合的思维方式最有创造力和生产力。

这种自我意识水平有助于在现实生活中实现心理学的定义。它通过选择正确的学习/工作方式来获得最佳结果，从而提高工作的整体质量。

例如，一名精通分析技能的员工在销售方面可能会一败涂地。因此，关键是要了解什么最适合您，并顺其自然，利用内在优势获得最佳结果，确保安全！

• 改进决策过程：

这是心理学被视为科学的另一个有趣的原因。这项逻辑研究为我们提供了大量的信息，让我们能够分析不同的观点，从而做出更好的决策。

在做决定时您会考虑什么？

正面、负面、情感、财务等诸多方面。如果您已经掌握了在做出选择之前权衡利弊的技巧，这一切难道不简单吗？这门科学将使您能够仔细审视所有方面，您的决策将更加稳定和准确。

• 了解肢体语言的迹象：

通过应用这种行为研究，个人可以更好地了解他人。

理解肢体语言或非语言暗示的高级能力，

个人对其他人的意图更加谨慎或确信。

心理学作为一门科学，它让我们能够通过肢体语言来判断一个人的真实感受，比如：

• 歪着头——仔细聆听
• 站直——感觉自信
• 搓手——兴奋
• 交叉双腿，将膝盖指向远离他人的方向——隐藏某事

• 建立信任关系：

旨在改善人类生活的心理学定义主要涵盖每一步的关系。这门科学重申了建立融洽关系、个性化、有效沟通的重要性，以建立和赢得我们关系最重要的基础——信任！

这些知识有助于我们处理人际关系，因为我们学会了在做出反应之前要三思而行，诚实守信。所有这些都让我们能够享受稳定而紧密的人际关系带来的充实生活。

本杰明·富兰克林的认知失调理论可以运用到我们的现实生活中，通过请求帮助来判断某人是否适合建立恋爱关系或友谊。

• 自我感觉良好：

奖励自己很重要，这样才能保持动力。我们对心理学作为一门科学的了解和探索可以帮助我们理解管理好事物和充分欣赏自己以获得自我价值感的重要性。

这就像我们定期给大脑注入一剂快乐，以训练它下次获得类似或更好的结果。这项行为研究灌输了释放一个人真正潜力的力量，最重要的是一次又一次地庆祝一个人的存在。

最后的想法…..

了解心理学是成功人生的基石。它帮助我们理解人际关系，发现潜在威胁，培养科学态度。

希望这些信息能给你提供一些关于应用心理学的有价值的启示。

感谢阅读！