6 formas de minimizar el efecto del trauma infantil

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el efecto del trauma infantil

La intelectualidad médica ha demostrado que el efecto del trauma infantil puede permanecer en el niño durante mucho tiempo. Es un monstruo de múltiples cabezas que tiene un impacto siniestro en la salud de por vida y puede afectar negativamente la salud física y mental del individuo incluso en la edad adulta.

Las cicatrices psicológicas y emocionales de sucesos desagradables acechan fácilmente las mentes impresionables de los niños pequeños. Si se dejan desatendidas en los primeros años, estas impresiones conducen a una serie de nuevos eventos traumáticos en todas las etapas de la vida.

En la infancia, estos eventos traumáticos tienen un impacto multidimensional y dificultan en gran medida la capacidad de aprendizaje del niño. Según una revisión de la literatura creíble, existe una estrecha relación entre la exposición al trauma y el aprendizaje del estudiante.

¡Entendamos más sobre esto!

El trauma en cualquier forma obstaculiza la capacidad de concentrarse y crea problemas de concentración.

en estudiantes.

La exposición al trauma a una edad temprana puede llevar a la repetición de grado, problemas de disciplina,

problemas de conducta y logros académicos deficientes.

Estos estudiantes a menudo se encuentran separados en una clase y es más probable que se entreguen a reacciones físicas abruptas (como la violencia).

El estudio también revela que los eventos traumáticos conducen a un menor coeficiente intelectual y habilidades de lectura debido a una sensación de inseguridad en los estudiantes. ¡A estos niños les resulta difícil adaptarse a situaciones que les resultan inseguras! Y esto afecta sus habilidades académicas, conductuales y de aprendizaje general.

Echemos un vistazo a algunos hechos sobre los efectos del trauma infantil en la funcionalidad psicológica de un individuo.

La nosotros La Biblioteca Nacional de Medicina descubrió que las experiencias adversas de la niñez tienen múltiples resultados negativos de salud física y fisiológica. Este estudio experimental destacó que el trastorno causado por el trauma infantil ocurre principalmente en los primeros años de vida y, por lo tanto, afecta los aspectos del desarrollo de la personalidad.

Aquí hay una esencia de las conclusiones derivadas de este experimento:

  • Las experiencias adversas provocan alteraciones del sueño
  • Desencadena la reactividad al estrés en un individuo.
  • Conduce a varios problemas de salud física y emocional.

Entendamos más sobre las razones de estos problemas de salud física y emocional:

Según los Centros para el control y la prevención de enfermedades, la mayoría de los casos de traumas infantiles y estadísticas de salud mental se deben a:

  • Intento de suicidio por parte de un familiar
  • Ser testigo de la violencia en el hogar o en la comunidad.
  • Sustancia o abuso físico
  • Negligencia infantil
  • Separación de padres o seres queridos
  • Crecer entre personas con trastornos de salud mental
  • Casos de encarcelamiento de familiares

Trauma de cualquier forma puede provocar un cambio en la estructura del cerebro y desarrollar algunos problemas de salud física y conductual a largo plazo, tales como:

  • Comer en exceso
  • Uso de sustancias nocivas.
  • Ansiedad
  • Hipertensión
  • Diabetes
  • Participación en actividades sexuales peligrosas

Es evidente que los eventos traumáticos a una edad temprana son un problema grave y necesitan un manejo consciente y estructurado.

Aquí hay 6 formas que pueden ayudar a reducir el efecto del trauma infantil:

  • Experiencias positivas:

Las experiencias positivas pueden ayudar a reducir las huellas de sucesos desagradables del pasado.

Por lo tanto, es mejor crear experiencias más positivas y agradables para inculcar un sentido de

pertenencia en el niño, porque todos necesitamos nuestra parte de cuidado, amor y

apoyo.

Todo esto lo hará emocionalmente seguro y la energía del niño comenzará a canalizarse para bien. Los viajes familiares sencillos o las salidas de fin de semana pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y angustia en la mente del niño. Planifique más de estos y trate de ceñirse a los gustos personales del niño.

  • Comunicación efectiva y construcción de relaciones:

Los efectos del trauma infantil sobre la funcionalidad psicológica también se pueden reducir mejorando los lazos de comunicación. Trate de construir un vínculo fuerte con el niño y deje que desahogue su enojo.

Esta comunicación transmitirá su sentido de empatía al niño y lo hará sentir más amado. Con el tiempo, el niño podrá superar el estrés excesivo. ¡Así que permita que el niño HABLE!

Intente que sea más un ejercicio de alivio del estrés y evite llegar a un punto en el que el niño comience a revivirlo. Concéntrese en el punto en que el pasado se fue. Asegúrele al niño que lo apoyará y que no volverá a ocurrir tal evento en el futuro.

  • Tome medidas para aumentar la resiliencia:

Como seres humanos, necesitamos comprender y aceptar nuestras imperfecciones, porque no podemos tomar el control de todas las situaciones todo el tiempo. Los signos del trauma infantil reprimido en los adultos se deben principalmente a la falta de resiliencia en ellos.

Entonces, la mejor manera de ayudar a un niño a combatir las experiencias adversas es entrenar el cerebro con el poder de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad interior de uno para manejar situaciones estresantes e infunde un sentido de positividad a pesar de algunos eventos infelices que nos rodean.

La mejor manera de promover la resiliencia en un niño es aumentar su confianza en sí mismo.

Concéntrese en las fortalezas del niño y asegúrese de elogiarlo genuinamente y

suficiente. Deje que el niño se sienta valioso incluso con los esfuerzos más pequeños.

La mejora de la autoeficacia y la motivación también harán que el niño sea capaz de seleccionar respuestas para una situación particular y, finalmente, las cosas serán más fáciles en virtud de su fortaleza mental.  

  • Cambios en el estilo de vida:

El ejercicio físico y el bienestar personal son otras estrategias confiables para los casos que entran en la categoría de estadísticas sobre traumas infantiles y salud mental. Asegúrese de que el niño coma comidas nutritivas, duerma profundamente y se entregue a actividades que calmen la mente.    

También es bueno interactuar con amigos y desahogar pensamientos que roban la paz a la mente. Para los niños, todas estas cosas pueden ser un entrenamiento de estilo de vida para suprimir los efectos nocivos de las experiencias pasadas desagradables. Pruebe más de estas soluciones seguras y espere buenos resultados en el futuro.

  • Técnicas de respiración:

Las estadísticas sobre traumas infantiles y salud mental también destacan ciertas áreas viables para los adultos. En la mayoría de los casos, los padres carecen de las habilidades necesarias para ser padres y todo esto se reduce a las tiernas mentes de los niños.

Si nota signos de trauma en un niño, haga que practique algunas técnicas de respiración.   

Ejercicios de respiración como respiración 'diafragmática', respiración de león, Progresivo La relajación muscular, etc. son excelentes para aliviar el estrés. Los ejercicios de respiración y la meditación son formas probadas de responder al estrés inevitable. También puede mejorarlo agregando algunas variaciones interesantes o música relajante.

  • Actividades calmantes:

Las actividades que calman la mente también son útiles para eliminar la negatividad de la mente y, a su vez, reducen el efecto del trauma infantil. Estas actividades pueden incluir escuchar melodías suaves, instrumentales, sonidos naturales como lluvia, olas o bosque.

Aparte de esto, las oraciones también son efectivas, ya que brindan una opción de respaldo cuando la persona se siente desesperada. Puede enseñarle al niño a orar y tratar de cultivar un nivel de fe en el que confiar.

Además, puede intentar usar fragancias de 'aromaterapia'. Se ha comprobado que estos estimulan y restauran el bienestar físico y emocional de uno. Estas fragancias actúan sobre el sistema nervioso central de un individuo y reducen los niveles generales de estrés.

Las aplicaciones digitales para el manejo del estrés también se utilizan en las escuelas. Las mejores escuelas tradicionales y educación digital Las plataformas hacen uso de estos para ayudar a sus estudiantes a manejar los niveles de estrés académico general y otros.

Aparte de esto, también puede brindarle al niño algunas experiencias de la vida real como caminar por la naturaleza, hacer trekking o ver el amanecer o el atardecer en la playa. También se puede incorporar tiempo con mascotas, jardinería, actividades artísticas, etc.

Un poco sobre medicamentos y terapias.

Los efectos del trauma infantil sobre la funcionalidad psicológica también se pueden tratar con medicamentos y terapias. Pero es importante para nosotros saber que cualquier terapia / medicamento para curar el trauma finalmente hace que la agonía sea manejable.

En el caso de los niños, estas terapias / medicamentos deben considerarse como la última opción, ya que también pueden tener algunos efectos secundarios.

Inicialmente, es mejor probar soluciones más naturales y basadas en el estilo de vida antes de tomar cualquier medicamento y se debe consultar a un médico o profesional si todas sus posibles soluciones fallan.

Nuevamente, es importante que esté atento a las señales de advertencia que muestren un deterioro en la condición del niño y no se demore en buscar ayuda profesional. Observe al niño en busca de signos como irritabilidad constante, reactividad emocional frecuente o descontrolada o depresión, etc.

El efecto del trauma infantil puede llevar a una inclinación hacia ciertas sustancias que alteran el estado de ánimo. Por lo tanto, al tratar con niños que han experimentado un trauma, los padres / adultos deben estar atentos a la inclinación por las sustancias que alteran el estado de ánimo como el alcohol, las drogas, la cafeína o la nicotina, etc.

El manejo del trauma se trata de cuidar el cuerpo y la mente y, afortunadamente, es posible sacar a un niño de los horribles recuerdos de este trauma.

¡Espero que este blog te haya ayudado a conocer más sobre este tema vital!

Esté atento al próximo blog.

¡Gracias por leer!

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