6 maneiras de minimizar o efeito do trauma infantil

A intelligentsia médica provou que o efeito do trauma infantil pode permanecer com a criança por muito tempo. É um monstro de várias cabeças que tem um impacto sinistro na vida de uma pessoa.
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the effect of childhood trauma

A intelectualidade médica provou que o efeito do trauma da infância pode permanecer na criança por muito tempo. É um monstro com várias cabeças que tem um impacto sinistro na saúde ao longo da vida e pode afetar adversamente a saúde física e mental do indivíduo, mesmo na idade adulta.

As cicatrizes psicológicas e emocionais de acontecimentos desagradáveis assombram facilmente as mentes impressionáveis das crianças. Se deixadas sem vigilância nos primeiros anos, essas impressões levam a uma série de novos eventos traumáticos em todas as fases da vida.

Na infância, esses eventos traumáticos têm um impacto multidimensional e dificultam muito a capacidade de aprendizagem da criança. De acordo com uma revisão credível da literatura, existe uma relação estreita entre a exposição ao trauma e a aprendizagem do aluno.

Vamos entender mais sobre isso!

Qualquer tipo de trauma prejudica a capacidade de foco e cria problemas de concentração

em alunos.

A exposição ao trauma em uma idade jovem pode levar à repetição de série, problemas de disciplina,

problemas de comportamento e baixo desempenho acadêmico.

Esses alunos geralmente são encontrados espaçados em uma classe e são mais propensos a se entregar a reações físicas abruptas (como violência).

O estudo também revela que eventos traumáticos levam à redução do QI e das habilidades de leitura devido a uma sensação de insegurança nos alunos. Estas crianças têm dificuldade em se adaptar a situações que consideram inseguras! E isso afeta suas habilidades acadêmicas, comportamentais e de aprendizagem em geral

Vamos dar uma olhada em alguns fatos sobre os efeitos do trauma da infância na funcionalidade psicológica de um indivíduo.

O nós A National Library of Medicine descobriu que experiências adversas na infância têm vários resultados negativos para a saúde física e fisiológica. Este estudo experimental destacou que o transtorno causado pelo trauma infantil ocorre principalmente nos primeiros anos de vida e, portanto, afeta os aspectos de desenvolvimento da personalidade de uma pessoa.

Aqui está um resumo das conclusões derivadas após este experimento:

  • Experiências adversas levam a distúrbios do sono
  • Ele desencadeia a reatividade ao estresse em um indivíduo
  • Leva a vários problemas de saúde física e emocional

Vamos entender mais sobre as razões para esses problemas de saúde física e emocional-

De acordo com os Centros de controle e prevenção de doenças, a maioria dos casos de trauma infantil e estatísticas de saúde mental são devidos a:

  • Tentativa de suicídio por membro da família
  • Testemunhar violência em sua casa ou comunidade
  • Abuso físico ou de substância
  • Negligência infantil
  • Separação dos pais ou entes queridos
  • Crescendo entre pessoas com transtornos mentais
  • Casos de prisão de familiares

Trauma de qualquer forma pode levar a uma mudança na estrutura do cérebro e desenvolver alguns problemas de saúde física e comportamental de longo prazo, como:

  • Comer demais
  • Uso de substâncias nocivas
  • Ansiedade
  • Hipertensão
  • Diabetes
  • Envolvimento em atividades sexuais inseguras

É evidente que eventos traumáticos em uma idade jovem são um problema grave e precisam de tratamento cuidadoso e estruturado.

Aqui estão 6 maneiras que podem ajudar a reduzir o efeito do trauma infantil

  • Experiências positivas:

As experiências positivas podem ajudar a reduzir as marcas de acontecimentos desagradáveis do passado.

Portanto, é melhor criar experiências mais positivas e agradáveis para incutir uma sensação de

pertencimento na criança, porque todos nós precisamos de nossa parcela de cuidado, amor e emoção

Apoio, suporte.

Tudo isso o deixará emocionalmente seguro e a energia da criança começará a ser canalizada para o bem. Simples viagens em família ou passeios de fim de semana podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e angústia na mente da criança. Planeje mais e tente manter os gostos pessoais da criança.

  • Comunicação eficaz e construção de relacionamento:

Os efeitos do trauma infantil na funcionalidade psicológica também podem ser reduzidos melhorando os laços de comunicação. Tente construir um vínculo forte com a criança e deixe-a desabafar.

Essa comunicação transmitirá o seu senso de empatia para a criança e fará com que ela se sinta mais amada. Eventualmente, a criança será capaz de superar o estresse excessivo. Então deixe a criança FALAR!

Tente torná-lo mais um exercício de alívio do estresse e evite chegar a um ponto em que a criança comece a revivê-lo. Concentre-se no ponto em que o passado se foi. Tranquilize a criança que você apoiará e que não haverá recorrência de tal evento no futuro.

  • Tome medidas para aumentar a resiliência:

Como seres humanos, precisamos entender e aceitar nossas imperfeições, porque não podemos assumir o controle de todas as situações o tempo todo. Os sinais de trauma infantil reprimido em adultos são principalmente devido à falta de resiliência deles.

Portanto, a melhor maneira de ajudar uma criança a lutar contra experiências adversas é treinar o cérebro com o poder da resiliência. Resiliência é a capacidade interior de administrar situações estressantes e infunde uma sensação de positividade, apesar de alguns eventos infelizes ao nosso redor.

A melhor maneira de promover resiliência em uma criança é aumentar sua autoconfiança.

Concentre-se nos pontos fortes da criança e certifique-se de elogiá-la genuinamente e

suficiente. Deixe a criança sentir um senso de valor mesmo com os menores esforços.

A melhora da autoeficácia e motivação também tornará a criança capaz de selecionar respostas para uma determinada situação e, eventualmente, as coisas serão mais fáceis em virtude de sua força mental.  

  • Mudancas de estilo de vida:

O exercício físico e o bem-estar pessoal são outras estratégias confiáveis para casos que se enquadram na categoria de trauma infantil e estatísticas de saúde mental. Certifique-se de que a criança faça refeições nutritivas, tenha um sono profundo e se entregue a atividades que acalmem a mente.    

Também é bom interagir com amigos e desabafar pensamentos que roubam a paz da mente. Para as crianças, todas essas coisas podem ser um treinamento de estilo de vida para suprimir os efeitos nocivos de experiências anteriores desagradáveis. Experimente mais dessas soluções certeiras e espere por bons resultados no futuro.

  • Técnicas de respiração:

As estatísticas de traumas infantis e saúde mental também destacam certas áreas viáveis para adultos. Na maioria dos casos, os pais não têm as habilidades corretas de paternidade e tudo isso se resume às mentes ternas dos filhos.

Se notar sinais de trauma em uma criança, faça com que ela pratique algumas técnicas de respiração.   

Exercícios de respiração, como respiração 'diafragmática', respiração de leão, Progressivo Relaxamento muscular, etc. são ótimos para aliviar o estresse. Os exercícios de respiração e a meditação são maneiras experimentadas e testadas de responder ao estresse inevitável. Você também pode torná-lo melhor adicionando algumas variações interessantes ou música relaxante.

  • Atividades calmantes:

Atividades que acalmam a mente também são úteis para eliminar a negatividade da mente e, por sua vez, reduzem o efeito do trauma da infância. Essas atividades podem incluir ouvir melodias suaves, instrumentais, sons naturais como chuva, ondas ou floresta.

Fora isso, as orações também são eficazes, pois fornecem uma opção alternativa quando o indivíduo se sente desesperado. Você pode ensinar a criança a orar e tentar nutrir um nível de fé no qual confiar.

Além disso, você pode tentar usar fragrâncias de 'Aromaterapia'. Está provado que estimulam e restauram o bem-estar físico e emocional de uma pessoa. Essas fragrâncias atuam no sistema nervoso central de um indivíduo e reduzem os níveis gerais de estresse.

Aplicativos digitais para gerenciamento de estresse também são usados nas escolas. Principais escolas tradicionais e escolaridade digital plataformas fazem uso deles para ajudar seus alunos no gerenciamento acadêmico geral e outros níveis de estresse.

Além disso, você também pode dar à criança algumas experiências da vida real, como caminhada na natureza, caminhadas ou assistir ao nascer do sol ou pôr do sol na praia. Passar tempo com animais de estimação, jardinagem, atividades artísticas, etc. também podem ser incorporados.

Um pouco sobre medicamentos e terapias-

Os efeitos do trauma infantil na funcionalidade psicológica também podem ser tratados com medicamentos e terapias. Mas é importante para nós sabermos que qualquer terapia / medicação para curar traumas, em última análise, torna a agonia administrável.

No caso de crianças, essas terapias / medicamentos devem ser considerados como última opção, pois também podem ter alguns efeitos colaterais.

Inicialmente, é melhor tentar soluções mais naturais e baseadas no estilo de vida antes de ir para qualquer medicamento e um médico ou profissional deve ser consultado se todas as soluções possíveis falharem.

Mais uma vez, é importante que você esteja atento a sinais de alerta que indiquem uma deterioração do estado da criança e não demore em procurar ajuda profissional. Observe a criança quanto a sinais como irritabilidade constante, reatividade emocional frequente ou descontrolada ou depressão, etc.

O efeito do trauma da infância pode levar a uma inclinação para certas substâncias que alteram o estado de espírito de uma pessoa. Portanto, ao lidar com crianças que sofreram traumas, os pais / adultos devem estar atentos a uma inclinação para substâncias que alteram o humor, como álcool, drogas, cafeína ou nicotina, etc.

O tratamento do trauma envolve cuidar do corpo e da mente e, felizmente, é possível tirar uma criança das memórias horríveis desse trauma.

Espero que este blog tenha ajudado você a saber mais sobre este tópico vital!

Fique atento para o próximo blog.

Obrigado por ler!

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