6 façons de minimiser les effets des traumatismes de l'enfance

L'intelligentsia médicale a prouvé que l'effet d'un traumatisme infantile peut rester très longtemps sur l'enfant. C'est un monstre à plusieurs têtes qui a un impact sinistre sur la vie
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l'effet du traumatisme de l'enfance

L'intelligentsia médicale a prouvé que l'effet du traumatisme de l'enfance peut rester très longtemps avec l'enfant. C'est un monstre à plusieurs têtes qui a un impact sinistre sur la santé à vie et peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale de l'individu même à l'âge adulte.

Les cicatrices psychologiques et émotionnelles d'événements désagréables hantent facilement l'esprit impressionnable des jeunes enfants. Si elles sont laissées sans surveillance dans les premières années, ces impressions conduisent à une série de nouveaux événements traumatisants à toutes les étapes de la vie.

Dans l'enfance, ces événements traumatisants ont un impact multidimensionnel et entravent largement la capacité d'apprentissage de l'enfant. Selon une analyse documentaire crédible, il existe une relation étroite entre l'exposition aux traumatismes et l'apprentissage de l'élève.

Comprenons-en plus !

Les traumatismes sous toutes leurs formes entravent la capacité de se concentrer et créent des problèmes de concentration

chez les étudiants.

L'exposition à un traumatisme à un jeune âge peut entraîner des redoublements, des problèmes de discipline,

problèmes de comportement et mauvais résultats scolaires.

Ces élèves se retrouvent souvent espacés dans une classe et ils sont plus susceptibles de se livrer à des réactions physiques brusques (telles que la violence).

L'étude révèle également que les événements traumatisants entraînent une baisse du QI et des capacités de lecture en raison d'un sentiment d'insécurité chez les élèves. Ces enfants ont du mal à s'adapter à des situations qu'ils trouvent dangereuses ! Et cela affecte leurs capacités d'apprentissage académiques, comportementales et générales

Jetons un coup d'œil à quelques faits sur les effets du traumatisme de l'enfance sur la fonctionnalité psychologique d'un individu.

le nous La National Library of Medicine a découvert que les expériences négatives de l'enfance ont de multiples effets négatifs sur la santé physiologique et physique. Cette étude expérimentale a mis en évidence que le trouble causé par un traumatisme infantile survient principalement dans les premières années de la vie et affecte donc les aspects développementaux de la personnalité.

Voici un aperçu des conclusions tirées de cette expérience :

  • Les expériences indésirables entraînent des troubles du sommeil
  • Il déclenche la réactivité au stress chez un individu
  • Conduit à divers problèmes de santé physique et émotionnelle

Comprenons mieux les raisons de ces problèmes de santé physique et émotionnelle-

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, la plupart des cas de traumatismes infantiles et de statistiques sur la santé mentale sont dus à :

  • Tentative de suicide d'un membre de la famille
  • Être témoin de violence dans son foyer ou sa communauté
  • Substance ou abus physique
  • Négligence infantile
  • Séparation des parents ou des proches
  • Grandir parmi des personnes atteintes de troubles mentaux
  • Cas d'emprisonnement de membres de la famille

Traumatisme sous quelque forme que ce soit, peut entraîner un changement dans la structure du cerveau et développer des problèmes de santé physique et comportementale à long terme tels que :

  • Trop manger
  • Utilisation de substances nocives
  • Anxiété
  • Hypertension
  • Diabète
  • Engagement dans des activités sexuelles non protégées

Il est évident que les événements traumatisants à un jeune âge sont un problème grave et nécessitent une gestion attentive et structurée.

Voici 6 façons qui peuvent aider à réduire l'effet des traumatismes de l'enfance-

  • Expériences positives :

Des expériences positives peuvent aider à réduire les empreintes d'événements désagréables du passé.

Par conséquent, il est préférable de créer des expériences plus positives et sympathiques pour insuffler un sentiment de

l'appartenance à l'enfant, car nous avons tous besoin de notre part de soins, d'amour et

Support.

Tout cela le rendra émotionnellement sécurisé et l'énergie de l'enfant commencera à être canalisée pour le bien. De simples voyages en famille ou des sorties de fin de semaine peuvent aider à faire baisser le niveau de stress et d'angoisse dans l'esprit de l'enfant. Prévoyez-en plus et essayez de vous en tenir aux goûts personnels de l'enfant.

  • Communication efficace et établissement de relations :

Les effets des traumatismes de l'enfance sur la fonctionnalité psychologique peuvent également être réduits en améliorant les liens de communication. Essayez de créer un lien fort avec l'enfant et laissez-le évacuer sa colère.

Cette communication transmettra votre empathie à l'enfant et lui permettra de se sentir plus aimé. Finalement, l'enfant sera capable de surmonter un stress excessif. Alors permettez à l'enfant d'EN PARLER !

Essayez d'en faire un exercice de soulagement du stress et évitez d'atteindre un point où l'enfant commence à le revivre. Concentrez-vous sur le fait que le passé est révolu. Rassurez l'enfant que vous le soutiendrez et qu'un tel événement ne se reproduira pas à l'avenir.

  • Prendre des mesures pour augmenter la résilience :

En tant qu'êtres humains, nous devons comprendre et accepter nos imperfections, car nous ne pouvons pas contrôler chaque situation à tout moment. Les signes de traumatisme infantile refoulé chez les adultes sont principalement dus à leur manque de résilience.

Donc, la meilleure façon d'aider un enfant à lutter contre les expériences négatives est de former le cerveau avec le pouvoir de la résilience. La résilience est la capacité intérieure d'une personne à gérer des situations stressantes et elle insuffle un sentiment de positivité malgré certains événements malheureux qui nous entourent.

La meilleure façon de favoriser la résilience chez un enfant est d'augmenter sa confiance en soi.

Concentrez-vous sur les forces de l'enfant et assurez-vous de le féliciter sincèrement et

suffisant. Laissez l'enfant se sentir valorisé même au moindre effort.

L'amélioration de l'efficacité personnelle et de la motivation rendra également l'enfant capable de sélectionner des réponses pour une situation particulière et, éventuellement, les choses seront plus faciles grâce à sa force mentale.  

  • Changements de style de vie:

L'exercice physique et le bien-être personnel sont d'autres stratégies fiables pour les cas qui relèvent de la catégorie des statistiques sur les traumatismes infantiles et la santé mentale. Assurez-vous que l'enfant mange des repas nutritifs, qu'il dort profondément et qu'il s'adonne à des activités qui apaisent l'esprit.    

Il est également bon d'interagir avec des amis et d'évacuer les pensées qui privent l'esprit de sa paix. Pour les enfants, toutes ces choses peuvent être un entraînement au style de vie pour supprimer les effets néfastes des expériences passées désagréables. Essayez plus de ces solutions sûres et attendez de bons résultats à l'avenir.

  • Techniques de respiration :

Les statistiques sur les traumatismes de l'enfance et la santé mentale mettent également en évidence certains domaines réalisables pour les adultes. Dans la plupart des cas, les parents n'ont pas les bonnes compétences parentales et tout cela se résume à l'esprit tendre des enfants.

Si vous remarquez des signes de traumatisme chez un enfant, faites-lui pratiquer quelques techniques de respiration.   

Exercices de respiration tels que la respiration « diaphragmatique », le souffle du lion, Progressive La relaxation musculaire, etc. est idéale pour soulager le stress. Les exercices de respiration et la méditation sont des moyens éprouvés de répondre au stress inévitable. Vous pouvez également l'améliorer en ajoutant des variations intéressantes ou de la musique relaxante.

  • Activités apaisantes :

Les activités qui apaisent l'esprit sont également utiles pour éliminer la négativité de l'esprit et à leur tour réduire l'effet du traumatisme de l'enfance. Ces activités peuvent inclure l'écoute de mélodies douces, d'instruments, de sons naturels comme la pluie, les vagues ou la forêt.

En dehors de cela, les prières sont également efficaces, car elles offrent une option de repli lorsque la personne se sent désespérée. Vous pouvez apprendre à l'enfant à prier et essayer de développer un niveau de foi sur lequel compter.

De plus, vous pouvez essayer d'utiliser des parfums « Aromathérapie ». Ceux-ci sont prouvés pour stimuler et restaurer le bien-être physique et émotionnel. Ces parfums agissent sur le système nerveux central d'un individu et réduisent le niveau de stress global.

Des applications numériques de gestion du stress sont également utilisées dans les écoles. Les meilleures écoles traditionnelles et scolarisation numérique les plateformes les utilisent pour aider leurs étudiants à gérer les niveaux de stress académiques et autres.

En dehors de cela, vous pouvez également offrir à l'enfant des expériences de la vie réelle comme une promenade dans la nature, une randonnée ou l'observation du lever ou du coucher du soleil à la plage. Passer du temps avec les animaux domestiques, le jardinage, les activités artistiques, etc. peut également être intégré.

Un peu sur les médicaments et les thérapies-

Les effets des traumatismes de l'enfance sur la fonctionnalité psychologique peuvent également être traités par des médicaments et des thérapies. Mais il est important pour nous de savoir que toute thérapie/médicament pour guérir un traumatisme rend finalement l'agonie gérable.

Dans le cas des enfants, ces thérapies/médicaments doivent être considérés comme la dernière option, car ils peuvent également avoir des effets secondaires.

Au départ, il est préférable d'essayer des solutions plus naturelles et basées sur le mode de vie avant de prendre un médicament et un praticien ou un professionnel doit être consulté si toutes vos solutions possibles échouent.

Encore une fois, il est important que vous soyez attentif aux signes avant-coureurs qui montrent une détérioration de l'état de l'enfant et ne tardez pas à demander l'aide d'un professionnel. Observez l'enfant pour des signes comme une irritabilité constante, une réactivité émotionnelle fréquente ou incontrôlée ou une dépression, etc.

L'effet du traumatisme de l'enfance peut conduire à un penchant pour certaines substances qui altèrent l'état d'esprit. Par conséquent, lorsqu'ils s'occupent d'enfants qui ont subi un traumatisme, les parents/adultes doivent être vigilants quant à leur tendance aux substances psychotropes telles que l'alcool, les drogues, la caféine ou la nicotine, etc.

La gestion des traumatismes consiste à prendre soin du corps et de l'esprit et heureusement, il est possible de sortir un enfant des souvenirs horribles de ce traumatisme.

J'espère que ce blog vous a aidé à en savoir plus sur ce sujet vital !

Attention au prochain blog.

Merci d'avoir lu!

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