Aptitud personal
VISIÓN GENERAL
Empiece en su camino hacia la buena forma física de por vida estableciendo metas y trabajando para alcanzarlas. En el camino, realizará actividad física diaria, diseñará un plan de acondicionamiento físico y realizará un seguimiento de su progreso mediante un plan de bienestar interactivo.
PRINCIPALES TEMAS Y CONCEPTOS
- Oficina de información de Wellville
- Límites de la ciudad de Wellville
- Principios de formación
- Doblar y estirar
- Estirar la seguridad
- Centro de recreacion
- Factores de riesgo para la salud
- Ejercicio relacionado con la salud versus la habilidad
- Calentamiento / Enfriamiento
- Lesiones Comunes
- Estrategias de afrontamiento y estrés
- Manejo del estrés
- El establecimiento de metas
- Salud cardiovascular
- Monitoreo del corazón
- Enfermedad cardiovascular
- Principios de aptitud cardiovascular
- Entrenamiento de fitness muscular
- Precauciones de seguridad muscular
- Principios de aptitud muscular
- La alimentación y su relación con la salud
- Evaluar menú personal
- Etiquetas de los alimentos
- Tipos de cuerpo y composición
- Entrada, salida y calorías
- Peso: mantenerlo bajo control
- Problemas de alimentación / peso
Detalles de la tarifa
| Programa | Regular | Honores |
| Tarifa | $ 558 | $ 583 |
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