Aptidão pessoal
VISÃO GLOBAL
Comece seu caminho para o condicionamento físico para toda a vida definindo metas e trabalhando para alcançá-las. Ao longo do caminho, você realizará atividades físicas diárias, criará um plano de condicionamento físico e acompanhará seu progresso usando um plano de bem-estar interativo.
PRINCIPAIS TEMAS E CONCEITOS
- Wellville Information Bureau
- Limites da cidade de Wellville
- Princípios de treinamento
- Dobrar e esticar
- Segurança de alongamento
- Centro Recreativo
- Fatores de risco à saúde
- Saúde vs. Exercícios Relacionados a Habilidades
- Aquecimento / Desaquecimento
- Lesões Comuns
- Estresse e estratégias de enfrentamento
- Gestão de Stress
- Definição de metas
- Saúde cardiovascular
- Monitorando o Coração
- Doença cardiovascular
- Princípios da aptidão cardiovascular
- Treinamento de condicionamento muscular
- Precauções de segurança muscular
- Princípios de condicionamento muscular
- Alimentos e sua relação com a saúde
- Avalie o menu pessoal
- Rótulos dos alimentos
- Tipos e composição corporal
- Entrada, saída e calorias
- Peso: Mantendo-o sob controle
- Problemas de alimentação / peso
Detalhes da taxa
| Programa | Regular | Honras |
| Taxa | $ 558 | $ 583 |
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