个人健身
概述
通过设定目标并朝着目标努力,开始您的终身健身之路。在此过程中,您将进行日常体育活动、设计健身计划并使用交互式健康计划跟踪您的进度。
主要主题和概念
- 威尔维尔信息局
- 韦尔维尔市限制
- 培训原则
- 弯曲和拉伸
- 伸展安全
- 娱乐中心
- 健康风险因素
- 健康与技能相关的锻炼
- 热身/冷却
- 常见伤害
- 压力和应对策略
- 压力管理
- 目标设定
- 心血管健康
- 监测心脏
- 心血管疾病
- 心血管健康原则
- 肌肉健身训练
- 肌肉安全注意事项
- 肌肉健身原理
- 食物及其与健康的关系
- 评估个人菜单
- 食品标签
- 体型和组成
- 输入、输出和卡路里
- 重量:控制它
- 饮食/体重问题
费用明细
程序 | 常规的 | 荣誉 |
费用 | $ 558 | $ 583 |