个人健身

概述

通过设定目标并朝着目标努力,开始您的终身健身之路。在此过程中,您将进行日常体育活动、设计健身计划并使用交互式健康计划跟踪您的进度。

主要主题和概念

  • 威尔维尔信息局
  • 韦尔维尔市限制
  • 培训原则
  • 弯曲和拉伸
  • 伸展安全
  • 娱乐中心
  • 健康风险因素
  • 健康与技能相关的锻炼
  • 热身/冷却
  • 常见伤害
  • 压力和应对策略
  • 压力管理
  • 目标设定
  • 心血管健康
  • 监测心脏
  • 心血管疾病
  • 心血管健康原则
  • 肌肉健身训练
  • 肌肉安全注意事项
  • 肌肉健身原理
  • 食物及其与健康的关系
  • 评估个人菜单
  • 食品标签
  • 体型和组成
  • 输入、输出和卡路里
  • 重量:控制它
  • 饮食/体重问题

费用明细

程序 常规的  荣誉 
费用 $ 558  $ 583 

年级

Grades 9, 10, 11, 12

期间

10个月

要求

没有任何

先决条件

没有任何

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