持续时间
10个月
先决条件
没有任何
要求
课程摘要
本课程为学生提供健身和营养的基本知识。学生将学习运动安全、团队和个人运动、营养以及终生保持活跃的重要性。学生进行健身评估、设定目标、制定自己的健身计划并参加每周的体育活动。
了解健身、运动安全和营养的基础知识。
探索团队和个人运动及其在保持活跃方面的作用。
进行健身评估并设定个人健身目标。
制定个性化的健身计划，保障终身健康。
参加每周的体育活动以运用健身原则。