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综合体育 8 年级

持续时间

10个月

先决条件

没有任何

要求

  1. 秒表
  2. 卷尺
  3. 遮蔽胶带或粉笔
  4. 哨子
  5. 任何硬币
  6. 网球

课程摘要

本课程将提供各种运动技巧和比赛策略，让您养成积极运动的生活方式。您将在学习做出有效决策的同时探索营养和同辈压力。

主要主题和概念

  1. 健身活动选择
  2. 体力活动的好处
  3. 健身安全
  4. 监测心脏
  5. 分析健身结果
  6. 目标心率区
  7. 健身原则
  8. 身体成分
  9. 营养
  10. 健康与技能相关健身
  11. 心血管健康
  12. 肌肉和骨骼健康
  13. 灵活性
  14. 运动规则
  15. 水上运动和户外活动
  16. 另类运动和极限运动
  17. 团队运动
  18. 制胜策略
  19. 同侪压力与选择
  20. 体育精神
  21. 体育的多样性
  22. 文化和体育
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