最大限度地提高你的成绩：提高成绩的有效学习技巧
所有学生都希望达到自己的学业目标。但并不是所有人都知道“如何学习”才能取得最佳成绩。许多学生不知道自己应该努力学习还是
所有学生都希望达到自己的学业目标。但并非所有人都知道“如何学习”才能取得最佳成绩。许多学生都不知道是否应该努力学习，或者是否有真正的方法可以获得好成绩并聪明地学习？
今天我们就长话短说吧。并为你提供一些关于努力学习的实用技巧。
不用多说，让我们开始了解所有相关信息。
努力学习意味着什么？
简单来说，努力学习意味着付出必要的努力来实现既定的学术目标。这个过程涉及确定学习成果。在整个学年中，学生参加课程、做笔记、复习、复习期末考试。对于不同的学生，有不同的最佳学习方法。因此，没有严格的规则可以保证所有年龄段的所有类型的学生都获得 100% 的成绩或表现。
在这个充满在线教育、混合式学习等替代教育方式的世界里，古老的观念正受到新方法和新技术的挑战。让我们来讨论一下在这个数字时代提高学习效率的最佳方法。
我真的需要努力学习吗？
据美国心理学协会称，许多学生在考试前都会忍不住临时抱佛脚。然而，临时抱佛脚是他们最大的错误。
著名大学心理学家 Nate Kornell（博士）表示，死记硬背是考试通过的窍门。然而，它对学生没有任何帮助。因为最终学生将什么都记不住。这证明学生不需要草率地努力学习。事实上，使用专注的技巧比用错误的方式努力学习要好得多。当今世界高度依赖技能。因此，如果一个人不能在现实生活中使用/应用所学的知识，即使是好的结果也没有任何意义。而死记硬背对任何学生来说都不是一种理想的技巧。相反，它应该被深刻的理解所取代，重点应该放在掌握水平的学习上。
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如何努力学习？
请继续阅读，了解获得最有成效的学习方法。
精心计划时间表
精心规划的学习时间表，适当分配学习时间，是努力学习的有益方式。这将帮助你的大脑更好地巩固和保留学习成果。所以，试着在一天内学习不同的科目。并将所有科目分解成更小的单元，以减轻负担。
你可以下载一些计划表、日历、应用程序等来跟踪你的学习情况。所有这些都能有效减轻你的压力。
在美国，青少年的压力和焦虑是一大问题。40 %的家长认为他们的孩子在高中时压力很大。而 56% 的学生表示，疫情过后他们的压力水平有所增加。
| 高中生面临很大压力 | 疫情过后，学校压力加大 |
| 40％ | 56% |
请阅读我们关于“学生的时间管理技巧”的详细文章，了解间隔学习时间的研究益处。
不要跳过休息时间
30 年来22 项研究证明，定期短暂休息有利于大脑功能。这有助于恢复大脑活力。并提供必要的休息时间，以便在下一个工作会议/任务中表现更好。
你会惊讶地发现，简单的15 分钟休息就能神奇地补充你的大脑。事实上，它还能让你的头脑清醒一些。为所有类型的学生规划充足的休息时间是最好的学习技巧之一。然而，你必须控制自己的活动。并且更喜欢进行更多的体育活动或健康的零食，而不是只是盯着手机。
使用重复书写
许多就读网络学校的学生，甚至传统学校的学生，往往忽视了简单的手工活动的重要性。你知道吗，用笔和纸/笔记本记笔记，可以让你更好地记住一些东西？
简单的写作对学生的影响永远不会消失。因为在纸上反复书写可以激发我们大脑的活跃度。
在一项有趣的研究中，研究人员对使用数字设备和手的不同群体进行了研究，结果表明，使用物理笔记的群体比其他群体快25% 。所以现在你可以理解重复书写技巧是如何成为学习中最可靠的技巧之一。
采用正确的学习技巧（元认知理论）
研究证明，元认知策略（ John Flavell 于 20 世纪 70 年代提出的理论）在培养自我调节技能方面非常有效。该策略包括自我测试，即学生可以通过评估自己的优势和劣势来学习。所有这些最终有助于更好地管理情绪和时间。此外，它还可以解决与学习动力不足等相关的问题。
这个过程可以养成反思学习过程的习惯。步骤如下：
- 确定学习目标
- 如何学习
- 可能存在哪些问题
- 问题的可能解决方案
在此过程中，不断问自己学习进展如何。看看是否需要对现有计划做出任何更改或修改。
使用这些策略来了解最适合您的理想方式。并决定如何学习才能获得最佳效率。
采用在线学校的最佳实践
零拖延、深入理解、课后测验和制定学习差距行动计划。在线学校的最佳实践对任何学生都有帮助，即使是在传统的学习环境中。学会作为一名学生更加独立。因为这会让你在考试准备中更加自律和自力更生。
10 个努力学习的技巧和策略（适用于在线和传统学校的学生）
- 使用适合您的学习风格的策略。
- 练习过去被证明是成功的有效学习习惯。
- 认真遵守学习计划。
- 总是将复杂的主题分解成更小的单元。
- 在需要时向老师/学习教练寻求帮助和支持。
- 彻底了解主题以获得全面理解。
- 认真对待反馈并努力弥补学习差距。
- 遵循最佳的学习方法，例如坐在前排、间隔上课等。
- 千万不要养成拖延的习惯。
- 横向思考，用心尝试新策略。
努力学习的好处
- 提高对该主题的了解
- 有助于后期的学科学习。
- 打下坚实的学术基础。
- 有助于追求职业目标。
- 使学生能够熟练地制定促进良好学习习惯的策略。
- 决定一个人的学业成功以及成长和发展
最后的想法
对于学生来说，在准备考试时感到不知所措和焦虑是很正常的。然而，通过遵循最有效的学生学习技巧，你可以避免学业压力。并制定适合你的正确计划。
了解你的学习周期，如果你觉得有任何需要，请接受改变！
感谢阅读！
常见问题
Q1. 有哪些刻苦学习的秘诀？
答：你必须学习一些技巧和窍门，比如不受干扰的学习空间。严格遵守时间表，并使用元认知和间隔课程等技巧。
Q2. 努力学习有什么好处？
答：当你努力学习时，你会为未来几年的教育之旅打下坚实的学术基础。所有这些都会使一个人在生活中更加自律和专注。
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Mira Lew
Feb 12, 2024
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