Durée
10 Mois
Prérequis
Aucun
Exigences
Aucun
Résumé du cours
Ce cours propose une introduction aux sports individuels, en mettant l'accent sur la course à pied, la marche, la musculation, le yoga, le Pilates, la danse, les sports nautiques et le cross-training. Les étudiants apprennent l'histoire, les règles et les techniques de chaque sport, tout en étudiant les composantes de la condition physique, la sécurité, la technique et la nutrition. Le cours comprend des évaluations de condition physique et une activité physique régulière.
Comprendre l’histoire, les règles et les compétences de divers sports individuels.
Appliquez des principes de remise en forme tels que FITT pour améliorer vos performances.
Développer des techniques sécuritaires pour les activités physiques.
Apprenez les bienfaits du fitness et le rôle d’une bonne nutrition.
Effectuez des évaluations de condition physique complètes et pratiquez une activité physique régulière.