Introduction aux sports individuels 1

Résumé du cours

Ce cours propose une introduction aux sports individuels, en mettant l'accent sur la course à pied, la marche, la musculation, le yoga, le Pilates, la danse, les sports nautiques et le cross-training. Les étudiants apprennent l'histoire, les règles et les techniques de chaque sport, tout en étudiant les composantes de la condition physique, la sécurité, la technique et la nutrition. Le cours comprend des évaluations de condition physique et une activité physique régulière.