Duração
10 Meses
Pré-requisitos
Nenhum
Requisitos
Nenhum
Resumo do Curso
Este curso oferece uma introdução a esportes individuais, com foco em corrida, caminhada, treinamento de força, ioga, pilates, dança, esportes aquáticos e treinamento cruzado. Os alunos aprendem a história, as regras e as habilidades de cada esporte, enquanto também estudam componentes de condicionamento físico, segurança, técnica e nutrição. O curso inclui avaliações de condicionamento físico e atividade física regular.
Entenda a história, as regras e as habilidades de vários esportes individuais.
Aplique princípios de condicionamento físico como o FITT para melhorar o desempenho.
Desenvolver técnicas seguras para atividades físicas.
Aprenda os benefícios do condicionamento físico e o papel da nutrição adequada.
Faça avaliações completas de condicionamento físico e pratique atividades físicas consistentes.