Comment soutenir émotionnellement vos enfants

Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (Département américain de la Santé et des Services sociaux), la gestion des émotions est l’une des principales causes de troubles mentaux chez les enfants.

Aux États-Unis, 1 enfant sur 6 âgé de 6 à 8 ans souffre d’un trouble mental/comportemental ou du développement !

&

La plupart de ces problèmes trouvent leur origine dans nos lacunes parentales. Aujourd'hui, face à ces défis croissants, le soutien social, émotionnel et familial est essentiel pour améliorer la santé mentale de nos jeunes générations.

Voici quelques façons dont les parents peuvent soutenir émotionnellement leurs enfants :

1. Empathie

Grandir est un processus complexe, marqué par de nombreuses phases de bouleversements physiques, mentaux et émotionnels. En tant que parents, nous devons comprendre les sentiments de nos enfants avant de qualifier leur comportement d'arrogance, de rébellion ou de colère.

Quelle que soit la situation, nous devons écouter les enfants et faire confiance à leurs paroles et à leurs engagements pour établir une relation solide. Les règles familiales doivent être le prolongement de l'accord mutuel et de la relation chaleureuse que nous partageons avec nos enfants.

Expliquez à vos enfants les bonnes raisons de vous exprimer ce qu'ils pensent. C'est le meilleur moyen de se défouler et d'exprimer leurs émotions en toute sécurité. Soyez toujours sensible à leurs sentiments. Et ne considérez jamais leurs émotions comme secondaires ou frivoles, quelle que soit la situation.

2. Apprécier et accepter

Commencez à apprécier sincèrement votre enfant pour tout ce qu'il fait de bien. Félicitez-le également pour tous ses efforts sincères. Célébrez avec lui la moindre réussite. Et faites en sorte qu'il se sente valorisé et aimé !

Aimez et acceptez l'enfant tel qu'il est. N'attendez rien de déraisonnable de lui. Créez des occasions où il se sent bien et valorisé. Et veillez à ne jamais le décevoir en présence d'autrui.

Le renforcement positif fait également des merveilles pour l'enfant. N'hésitez donc jamais à apprécier et à remarquer ses efforts individuels. Consolidez ses bons comportements par des signes verbaux et non verbaux. Vous constaterez ainsi une diminution des comportements indésirables au fil du temps.

3. Travaillez à créer une sécurité émotionnelle

Accompagnez l'enfant dans les moments de détresse et de tristesse, et créez une relation sereine pour qu'il puisse exprimer ses émotions. L'enfant ne doit jamais se sentir gêné de partager ses sentiments avec vous. Cela l'aidera à mieux gérer ses émotions.

Les enfants qui ne se sentent pas en sécurité émotionnelle à la maison se lient à des personnes indésirables. Ils sont également susceptibles de tomber dans le piège d'éléments antisociaux ou de comportements indésirables aux étapes critiques de l'adolescence. Pour l'enfant, la sécurité émotionnelle signifie être capable de communiquer tout type d'émotion à ses parents. Créez un climat d'acceptation de toutes les émotions et écoutez-le patiemment, comme un ami et un bienfaiteur.

N'oubliez pas que votre enfant ne doit jamais cacher ses émotions. Cela pourrait engendrer de nouveaux troubles émotionnels plus tard dans sa vie.

4. Votre force émotionnelle est tout aussi importante :

Avant de gérer les émotions de votre enfant, il est important de prendre conscience de vos propres émotions. Apprenez-lui à se comporter et à réagir aux situations avec maturité. Et pratiquez la même chose en sa présence. Soyez un modèle et adoptez le comportement attendu de la meilleure façon possible.

Vos propres émotions peuvent être un obstacle pour votre enfant. Et n'oubliez pas que si vous ne parvenez pas à les gérer efficacement une fois adulte, votre enfant ne sera jamais stable émotionnellement. Nos actions ont un impact profond sur nos enfants. Nous devons donc travailler sur notre propre intelligence émotionnelle avant de chercher à élever des enfants émotionnellement stables.

5. Éliminer les obstacles à la sécurité émotionnelle

Le manque de force émotionnelle à la maison est l'une des principales causes d'instabilité émotionnelle. En tant que parents, nous devons développer la résilience chez nos enfants et les rendre forts pour affronter les imprévus de la vie. Nous devons leur apprendre à aller de l'avant lorsque les choses vont mal. Car c'est la seule façon d'inculquer les valeurs qui mènent finalement à la réussite.

En fin de compte, il faut reconnaître que la vie ne peut pas être toujours simple. L'art de vivre consiste avant tout à maîtriser ses émotions, notamment celles qui traversent des moments difficiles et des événements désagréables.

6. Donnez à vos enfants l’occasion de résoudre des problèmes

De nombreux parents interviennent auprès de leurs enfants lorsqu'ils constatent des difficultés. Cette attitude surprotectrice commence par les nourrir à la petite cuillère, mais les prive de la possibilité de chercher eux-mêmes des solutions à leurs problèmes. Nos enfants sont tout à fait capables de penser par eux-mêmes. Et l'enfance est la période idéale pour permettre à ce flux de pensées constructives de développer en eux une approche de résolution de problèmes.

Évitez d'orienter directement les enfants vers des solutions qui semblent vous convenir. Laissez-les trouver ce qui leur convient le mieux dans chaque situation. Ces stratégies font partie intégrante de la méthodologie de l'école en ligne , où les enseignants facilitent l'apprentissage et ne proposent pas de solutions toutes faites.

Par ailleurs, il est également important de permettre à l'enfant d'exprimer ses émotions. Ces réactions naturelles ne doivent jamais être freinées ou freinées simplement parce qu'elles lui semblent parfois désagréables.

7. Ne comptez jamais sur l’empathie de votre enfant pour obtenir un soutien émotionnel.

Cela peut paraître brutal, mais c'est extrêmement important dans de nombreux cas. Il arrive que les parents se plaignent et cherchent des solutions auprès de leurs enfants. Il peut s'agir de relations difficiles, de problèmes conjugaux, voire d'autres problèmes financiers ou de santé. Il faut comprendre que tout ce chaos perturbe l'état d'esprit de l'enfant. Car il n'est pas censé résoudre les problèmes de ses parents.

Soyez toujours attentif à vos actes et à vos paroles avec les enfants. Soyez attentifs à eux sans attendre d'eux un soutien moral.

Réflexions finales :

Élever des enfants émotionnellement stables est un processus complexe, mais essentiel. Cela requiert l'intelligence émotionnelle des parents et un environnement familial positif. J'espère que ces conseils vous ont aidé à mieux assumer cette responsabilité.

Alors, allez-y et utilisez ces connaissances pour élever vos enfants résilients, émotionnellement stables et heureux !

Merci d'avoir lu