FITNESS PERSONAL

Duración

10 Meses

Prerrequisitos

El estudiante debe haber completado el 8.º grado

Requisitos

No

Resumen del Curso

En este curso de Aptitud Física Personal, los estudiantes deben participar en actividades cardiovasculares, de flexibilidad, de fuerza y ​​resistencia semanales. Los estudiantes que no puedan participar en dichos ejercicios físicos no podrán completar los requisitos de este curso. Los estudiantes que tengan un Plan Educativo Individualizado (IEP) o alguna otra limitación física que les impida participar en actividades físicas deben intentar inscribirse en un curso de Educación Física Adaptada.

TÓPICOS Y CONCEPTOS PRINCIPALES

  • Principios del entrenamiento de la flexibilidad
  • Estiramiento seguro
  • Factores de riesgo para la salud
  • Ejercicio relacionado con la salud vs. ejercicio relacionado con la habilidad
  • Estrés y estrategias para afrontarlo
  • Salud cardiovascular
  • Entrenamiento de aptitud muscular
  • La alimentación y su relación con la salud
  • Peso: Mantenerlo bajo control
Inscríbete ahora