FITNESS PERSONAL

Duración

10 Meses

Prerrequisitos

El estudiante debe haber completado el 8.º grado

Requisitos

Resumen del Curso

En este curso de Aptitud Física Personal, los estudiantes deben participar en actividades cardiovasculares, de flexibilidad, de fuerza y resistencia semanales. Los estudiantes que no puedan participar en dichos ejercicios físicos no podrán completar los requisitos de este curso. Los estudiantes que tengan un Plan Educativo Individualizado (IEP) o alguna otra limitación física que les impida participar en actividades físicas deben intentar inscribirse en un curso de Educación Física Adaptada.

TÓPICOS Y CONCEPTOS PRINCIPALES

Principios del entrenamiento de la flexibilidad
Estiramiento seguro
Factores de riesgo para la salud
Ejercicio relacionado con la salud vs. ejercicio relacionado con la habilidad
Estrés y estrategias para afrontarlo
Salud cardiovascular
Entrenamiento de aptitud muscular
La alimentación y su relación con la salud
Peso: Mantenerlo bajo control

Cómo FITNESS PERSONAL favorece el éxito del estudiante

En FITNESS PERSONAL, los estudiantes desarrollan conocimientos mediante lecciones en línea estructuradas, práctica guiada y comentarios periódicos de docentes cualificados. El curso permite estudiar con flexibilidad sin perder expectativas académicas claras ni un avance constante.

Los estudiantes pueden revisar los materiales, completar las tareas a un ritmo manejable y utilizar la orientación docente para mejorar su comprensión. Las familias pueden seguir el progreso mientras cada alumno desarrolla organización, autonomía y confianza.

Objetivos claros conectan cada lección con el conjunto del curso.
Las actividades y tareas ayudan a aplicar los conceptos importantes.
Las evaluaciones y comentarios muestran fortalezas y próximos pasos.

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