APTIDÃO PESSOAL

Duração

10 Meses

Pré-requisitos

O aluno deve ter concluído o 8º ano

Requisitos

Não

Resumo do Curso

Neste curso de Fitness Pessoal, os alunos são obrigados a participar de atividades cardiovasculares semanais, de flexibilidade e de força e resistência. Os alunos que não puderem participar de tais exercícios físicos não poderão concluir os requisitos deste curso. Os alunos que têm um Plano Educacional Individualizado (IEP) ou alguma outra limitação física que os impeça de participar de atividades físicas devem procurar se inscrever em um curso de Educação Física Adaptativa.

TÓPICOS E CONCEITOS PRINCIPAIS

Princípios do treinamento de flexibilidade
Alongamento seguro
Fatores de risco para a saúde
Exercício relacionado à saúde versus habilidade
Estresse e estratégias de enfrentamento
Saúde Cardiovascular
Treinamento de aptidão muscular
Alimentos e sua relação com a saúde
Peso: Mantendo-o sob controle

Como APTIDÃO PESSOAL apoia o sucesso do estudante

Em APTIDÃO PESSOAL, os estudantes desenvolvem conhecimentos por meio de aulas on-line estruturadas, prática orientada e feedback regular de professores qualificados. O curso permite um estudo flexível, mantendo expectativas acadêmicas claras e progresso constante.

Os estudantes podem rever os materiais, concluir as atividades em um ritmo adequado e usar a orientação dos professores para ampliar a compreensão. As famílias acompanham o progresso enquanto cada aluno desenvolve organização, autonomia e confiança.

Objetivos claros conectam cada aula ao curso como um todo.
Atividades e tarefas ajudam a aplicar os conceitos mais importantes.
Avaliações e feedback indicam pontos fortes e próximos passos.

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