Cómo brindar apoyo emocional a sus hijos

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.), el manejo de las emociones es una de las principales causas de los trastornos mentales en los niños.

En EE. UU., 1 de cada 6 niños de entre 6 y 8 años tiene un trastorno mental, conductual o del desarrollo.

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La mayoría de estos problemas se originan en nuestras deficiencias en la crianza. Y hoy, con estos crecientes desafíos, el apoyo social, emocional y familiar es fundamental para mejorar la salud mental de nuestras generaciones jóvenes.

A continuación se presentan algunas formas en las que los padres pueden brindar apoyo emocional a sus hijos:

1. Empatía

Crecer es un proceso complejo con numerosas fases de agitación física, mental y emocional. Como padres, debemos comprender los sentimientos de nuestros hijos antes de etiquetar su comportamiento como arrogancia, rebeldía o rabieta.

En cualquier situación, debemos escuchar a los niños y confiar en sus palabras y compromisos para construir una relación sólida. Las reglas familiares deben ser una extensión del acuerdo mutuo y la cálida relación que compartimos con nuestros hijos.

Hazles saber a tus hijos las razones válidas para expresar sus opiniones. Porque este es el mejor canal para desahogarse y expresar sus emociones en el lugar más seguro del mundo. Sé siempre comprensivo con los sentimientos de tu hijo. Y nunca menosprecies ni descuides sus emociones en ninguna situación.

2. Apreciar y aceptar

Empieza a apreciar a tu hijo sinceramente por todo lo bueno que hace. Y también elógialo por todos sus esfuerzos sinceros. Celebra con él hasta el más pequeño de sus logros. ¡Y haz que se sienta valorado y querido!

Ame y acepte al niño tal como es. Y no espere nada irrazonable de él. Cree oportunidades donde se sienta bien y valorado. Y asegúrese de nunca decepcionarlo en presencia de los demás.

El refuerzo positivo también hace maravillas para el niño. Así que nunca dudes en apreciar y reconocer sus esfuerzos individuales. Consolida el buen comportamiento con señales verbales y no verbales. Y notarás una reducción en los casos de comportamiento indeseable con el tiempo.

3. Trabajar en la creación de seguridad emocional

Acompañe al niño en momentos de angustia e infelicidad, y cree una relación que le permita expresar sus emociones con seguridad. El niño nunca debe sentirse inhibido de compartir sus sentimientos con usted, ya que esto le ayudará a regular sus emociones de la mejor manera posible.

Los niños que no se sienten emocionalmente seguros en casa se conectan con personas indeseadas. Además, son propensos a caer en la trampa de elementos antisociales o comportamientos indeseados en las etapas críticas de la adolescencia. Para el niño, la seguridad emocional significa poder comunicar cualquier sentimiento a sus padres. Cree un ambiente donde se acepten todas las emociones. Escúchelo con paciencia, como a un amigo que le desea lo mejor.

Recuerde, su hijo nunca debe reprimir sus emociones, ya que esto le provocará nuevos trastornos emocionales en una etapa posterior de su vida.

4. Tu fuerza emocional es igualmente importante:

Antes de regular y gestionar las emociones de su hijo como padre, es importante analizar sus propias emociones como individuo. Enséñele a comportarse y reaccionar con madurez ante las situaciones. Y practique lo mismo en su presencia. Sea un modelo a seguir y muestre el comportamiento esperado de la mejor manera posible.

Tus propias emociones pueden ser un obstáculo para tu hijo. Y recuerda que si no las gestionas eficazmente como adulto, tu hijo nunca se sentirá emocionalmente estable. Nuestras acciones tienen un profundo impacto en ellos. Por eso, debemos trabajar en nuestra propia inteligencia emocional antes de aspirar a criar hijos emocionalmente estables.

5. Eliminar las barreras a la seguridad emocional

La falta de fortaleza emocional en el hogar es una de las principales causas de la inestabilidad emocional. Como padres, necesitamos desarrollar resiliencia en nuestros hijos y fortalecerlos para afrontar los imprevistos de la vida. Debemos enseñarles a seguir adelante cuando las cosas no van bien. Porque esta es la única manera de inculcar valores que conduzcan al éxito en la vida.

Al final, debemos reconocer que la vida no puede ser siempre tranquila. Y el arte de vivir consiste principalmente en afrontar los sentimientos y emociones en días turbulentos y sucesos desagradables.

6. Dale a tus hijos la oportunidad de resolver problemas.

Muchos padres intervienen en los asuntos de sus hijos cuando los ven en problemas. Esta actitud sobreprotectora comienza como una forma de alimentarlos con cuchara, pero les priva de la oportunidad de buscar soluciones a sus propios problemas. Nuestros hijos son muy capaces de pensar por sí mismos. Y la infancia es el momento ideal para permitir que este flujo constructivo de pensamientos desarrolle en ellos un enfoque resolutivo.

Evite guiar a los niños directamente hacia soluciones que parezcan correctas para usted. Permítales descubrir qué les funciona mejor en cada situación. Estas estrategias forman parte de la metodología de la escuela en línea, donde los profesores facilitan el proceso de aprendizaje y no ofrecen soluciones predefinidas.

Además de esto, también es importante permitir que el niño desahogue sus emociones. Porque estas reacciones naturales nunca deben detenerse ni frenarse solo porque a veces parezcan desagradables.

7. Nunca cuentes con la empatía de tu hijo para obtener apoyo emocional.

Esto suena abrupto, pero es extremadamente importante en muchos casos que nos rodean. A veces, los padres se quejan y buscan soluciones en sus hijos. Estos casos pueden incluir malas relaciones, problemas matrimoniales e incluso otros problemas, como las finanzas o la salud. Debemos entender que todo este caos perturba el estado mental del niño, ya que no está destinado a resolver los problemas de sus padres.

Siempre tengan cuidado con sus acciones y palabras con los niños. Y sean cuidadores sin esperar apoyo moral de ellos.

Reflexiones finales:

Criar hijos emocionalmente estables es un proceso complejo pero imperativo. Requiere la inteligencia emocional de los padres y un ambiente familiar positivo. Esperamos que estos consejos te hayan ayudado a asumir mejor esta responsabilidad.

Así que, ¡siga adelante y utilice este conocimiento para criar hijos resilientes, emocionalmente estables y felices!

Gracias por leer