持续时间
10个月
先决条件
没有任何
要求
课程摘要
本课程探讨运动对身体的影响，涵盖解剖学、生物力学、生理学和运动营养学等主题。学生将学习正确的锻炼技巧，并参加每周一次的健身计划，其中包括有氧运动、力量和柔韧性练习。
了解运动对身体的生理影响。
学习正确的力量、心肺功能和柔韧性锻炼技巧。
获得基础解剖学、生物力学和运动营养学的知识。
制定个人健身计划并定期进行体育活动。
应用运动科学原理来提高身体素质和整体健康。
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