如何为孩子提供情感支持

根据美国疾病控制与预防中心（美国卫生与公众服务部）的数据，处理情绪是儿童精神障碍的主要原因之一。

在美国，6 至 8 岁年龄段的儿童中，每 6 个中就有 1 个患有精神/行为或发育障碍！

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这些问题大多源于我们养育子女的差距。如今，随着这些挑战日益严峻，社会、情感和家庭支持对于改善年轻一代的心理健康状况至关重要。

以下是父母可以为孩子提供情感支持的一些方法：

1.同理心

成长是一个复杂的过程，会经历生理、心理和情感上的诸多波动。作为父母，我们必须理解孩子的感受，才能将他们的行为定义为傲慢、叛逆或发脾气。

无论何种情况，我们都必须倾听孩子，相信他们的言行和承诺，从而建立牢固的亲子关系。家庭规则应该是我们与孩子之间相互认同和温暖关系的延伸。

让孩子明白向你倾诉的正当理由。因为这是他们在世界上最安全的地方宣泄和表达情绪的最佳渠道。始终要体谅孩子的感受。在任何情况下，都不要轻视他们的情绪。

2. 欣赏并接受

开始真诚地欣赏孩子所做的一切好事，并赞扬他们所有真诚的努力。与他们一起庆祝哪怕是最微小的成功，让他们感受到被重视和被爱！

爱孩子，接纳他/她本来的样子。不要对他们有任何不合理的期望。创造机会，让孩子感到快乐和被重视。确保你永远不会在别人面前让他们失望。

积极的强化对孩子也有奇效。所以，请毫不犹豫地赞赏和关注他们个人的努力。用言语和非言语的互动来巩固良好的行为。一段时间后，你会发现不良行为的发生率会有所减少。

3.努力创造情感安全

在孩子感到痛苦和不开心的时候，陪伴在他们身边，建立一种可以安全宣泄情绪的关系。孩子不应该因为与你分享自己的感受而感到局促不安。因为这有助于他以最佳的方式调节自己的情绪。

在家中缺乏情感安全感的孩子会与不受欢迎的人产生联系。在青春期的关键阶段，他们也容易陷入反社会因素或不良行为的陷阱。对孩子来说，情感安全意味着能够与父母沟通任何感受。营造一种包容所有情绪的氛围。像朋友和祝福者一样耐心倾听孩子的心声。

记住，你的孩子永远不应该压抑自己的情绪。因为这会在以后的人生阶段引发一系列新的情绪困扰。

4.你的情感力量同样重要：

作为父母，在调节和管理孩子的情绪之前，务必先审视自己的情绪。教会他们如何成熟地行事和应对各种情况。并在孩子面前练习同样的方法。做好孩子的榜样，并以最佳方式展现出孩子应有的行为。

你自己情绪的形成可能会成为孩子的障碍。记住，如果你作为成年人无法有效地管理情绪，你的孩子就永远无法保持情绪稳定。我们的行为会对孩子产生深远的影响。因此，在致力于培养情绪稳定的孩子之前，我们必须先提升自身的情商。

5. 消除情感安全障碍

家庭情感力量的缺乏是导致情绪不稳定的最大元凶之一。作为父母，我们需要培养孩子的韧性，让他们坚强地面对生活中的意外。我们必须教会他们在逆境中如何继续前进。因为这是灌输最终引领他们走向成功的价值观的唯一途径。

最后，我们必须承认，生活不可能总是一帆风顺。生活的艺术主要在于如何掌控自己的感受，以及在动荡和不愉快发生的日子里如何保持情绪稳定。

6. 给你的孩子一个解决问题的机会

很多父母看到孩子遇到问题就会插手干预。这种过度保护的态度一开始就像填鸭式地喂养孩子，却剥夺了他们自己解决问题的机会。我们的孩子非常有独立思考的能力。童年是让这种建设性思维在他们身上建立解决问题方法的理想时期。

避免直接引导孩子找到那些看似正确的解决方案。让他们自己去探索，在特定情况下找到最适合自己的方案。这些策略是在线学校教学方法的一部分，教师引导学习过程，而不是提供现成的解决方案。

除此之外，允许孩子发泄情绪也很重要。因为这些自然反应不应该仅仅因为有时看起来不愉快就被阻止或抑制。

7. 永远不要指望孩子的同情心能给你带来情感支持

这听起来很突兀，但在我们身边的很多情况下却至关重要。有时，父母会抱怨，并向孩子寻求解决方案。这些情况可能是糟糕的人际关系、婚姻问题，甚至是财务或健康等其他问题。我们需要明白，所有这些混乱都会扰乱孩子的心境。因为他/她本来就不是父母解决问题的料。

时刻注意自己与孩子相处时的言行举止。做好孩子的照顾者，但不要指望他们给予精神上的支持。

最后的想法：

养育情绪稳定的孩子是一个复杂而又至关重要的过程。它需要父母的情商，以及积极的家庭环境。希望这些建议能帮助你更好地承担起这份责任。

所以，继续利用这些知识来培养你的坚韧、情绪稳定和快乐的孩子吧！

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