Durée
10 Mois
Prérequis
Aucun
Exigences
Aucun
Résumé du cours
Ce cours initie les étudiants à une variété de sports individuels, avec une étude approfondie de la course à pied, de la marche, de la musculation, du yoga, du Pilates, de la danse, des sports nautiques et du cross-training. Les étudiants apprennent l'histoire, les règles et les techniques de chaque sport tout en explorant les composantes de la condition physique, la nutrition, la sécurité et la technique. Le cours comprend des évaluations de condition physique et une activité physique hebdomadaire.
Apprenez l’histoire, les règles et les compétences de divers sports individuels.
Comprendre les composantes de la condition physique et appliquer les principes FITT.
Développer des pratiques sécuritaires et une technique appropriée dans les activités physiques.
Acquérir des connaissances sur la nutrition et son impact sur la forme physique.
Effectuer des évaluations de condition physique et pratiquer une activité physique régulière.