La pensée positive est le fondement d'une vie joyeuse. Elle nous permet de reconnaître et d'apprécier les bienfaits de la vie. Elle nous permet de surmonter la douleur des expériences difficiles et désagréables. C'est une attitude qui aide une personne à surmonter ses peurs. Elle réduit également les blocages mentaux qui entravent son progrès.
Il est important pour les adolescents de penser de manière positive, car les pensées négatives peuvent les empêcher de réaliser leur véritable potentiel en tant qu’étudiants.
Nous savons tous que notre approche de la vie détermine notre réussite. Mais beaucoup d’entre nous ont du mal à inculquer ce sens de la positivité à nos enfants adolescents.
Si vous êtes l’un de ces parents,
Essayez ces stratégies de pensée positive pour vos adolescents
1. Se souvenir d’expériences positives
Se souvenir d'expériences positives peut être un excellent moyen d'éliminer la négativité de son esprit. Cela nous rend capables de faire face aux moments désagréables. Et aide à créer de la positivité dans nos vies. Cette activité est considérée comme un parfait anti-stress. Parce qu'elle favorise le bien-être général et la résilience
L'idée est de se concentrer sur les émotions positives du passé. Cela permet d'élargir ses perspectives cognitives en ramenant des souvenirs heureux du passé. Cette activité favorise également une meilleure prise de décision et un meilleur bien-être. Et de cette façon, elle aide à réduire le stress global de l'esprit - Source - US National Library of Medicine.
Encouragez vos adolescents à se souvenir et à se remémorer les bonnes expériences du passé. Cela les rendra plus heureux et satisfaits de tout ce qu'ils ont dans la vie.
2. Renforcement positif
Ensuite, nous avons le renforcement positif. C’est une méthode ancestrale de promotion d’un comportement souhaitable. Elle aide à motiver les adolescents à rester optimistes à propos d’eux-mêmes et de leur situation dans la vie. Nos adolescents vivent aujourd’hui dans un monde compétitif. Par conséquent, ce pouvoir d’optimisme est très utile pour leur inculquer un sentiment de confiance et de positivité.
Le renforcement aide également l’adolescent à rester motivé pour performer grâce au système de récompense qui lui est associé. Ainsi, il se concentre, apprend et performe mieux grâce à la motivation extrinsèque qui lui est fournie. Les stratégies de pensée positive chez les adolescents les aident également à développer un sentiment d’estime de soi. Et de cette façon, ils deviennent plus confiants et s’acceptent avec leur intelligence émotionnelle. Appréciez suffisamment l’enfant. Et félicitez-le pour la plus petite de ses réalisations. Cette pratique vaincra ses pensées négatives et développera en lui un modèle de comportement positif.
3. Travaillez sur l'attitude
Chaque expérience négative est une leçon à tirer de la vie. Encouragez vos adolescents à rechercher les aspects positifs des choses qui ne se sont pas déroulées comme ils l'avaient prévu. Laissez-les parler de ces expériences et identifiez ce que cet incident/cet événement leur a appris.
Développez une attitude qui vous permettra d'apprendre de chaque expérience de la vie. Car même les moments les plus sombres ont toujours un côté positif ! Ces activités insuffleront de la force et favoriseront la résilience chez vos enfants. Et ils apprendront progressivement à relever les défis et à trouver un sens à tout.
4. Loisirs
Les loisirs sont un autre bon moyen de favoriser la positivité chez les adolescents. Organisez des activités significatives pour vos enfants. Et laissez-les passer du bon temps pour réduire leur stress scolaire général. Des activités agréables comme des promenades dans la nature, des sorties dans des parcs d'attractions, des déjeuners en famille, écouter de la musique ou faire du sport sont parfaites pour canaliser leur énergie. Elles leur insufflent un sentiment de positivité. Et encore une fois, cela favorisera leur santé physique et mentale.
Laissez les enfants vivre une expérience de bonheur authentique. Et vous pourrez enregistrer ces moments pour les chérir plus tard dans la vie. Les activités agréables peuvent être rendues encore plus agréables en invitant les amis et la famille à se joindre à vous. Cela contribuera en même temps au développement social de votre enfant.
5. Environnement d'apprentissage
En parlant de pensée positive chez les adolescents, nous ne pouvons pas ignorer le rôle d’un environnement d’apprentissage positif. Assurez-vous que votre adolescent est inscrit dans la bonne école. Ne laissez pas l’ enfant avoir des difficultés à l’école . Car cela ne fera qu’ajouter au stress scolaire. Et petit à petit, il/elle deviendra plus pessimiste et angoissé dans la vie.
Un environnement d’apprentissage positif est indispensable pour vos enfants adolescents. Par conséquent, soyez prudent dans votre choix d’école et vérifiez les offres de l’établissement avant de finaliser votre choix.
6. Promouvoir des modèles de pensée positifs
Il est possible d’éliminer le malheur en adoptant des schémas de pensée positifs. Habituez votre enfant à visualiser chaque scénario de manière positive. Et discutez également des récompenses/appréciations qui y sont associées. Laissez l’enfant imaginer les excellents résultats qui suivront une tâche. Et encouragez ce type de pensée de toutes les manières possibles. Canalisez les processus de pensée en fonction des résultats positifs. Et découragez toute action, croyance ou déclaration de nature négative. En bref, essayez de promouvoir l’introspection chez l’enfant. Et nourrissez un esprit de « ne jamais dire mourir » pour combattre les défis de la vie.
7. Utilisez des citations positives
Une simple citation épinglée sur la table d'étude de l'enfant peut être une source d'inspiration pour lui. Utilisez des feuilles colorées ou achetez des citations toutes faites (comme des affiches ou des tableaux) pour inculquer la positivité à l'enfant.
Et complétez ces tentatives (de diffusion de la positivité) par votre comportement à la maison. Essayez toujours de mettre en pratique ce que vous prêchez. Et affichez un comportement positif dans tous les sens du terme. Soyez un modèle pour l'enfant et travaillez sur votre intelligence émotionnelle pour donner le bon exemple. Un autre élément important de votre comportement est le choix des mots avec vos enfants adolescents. Évitez d'utiliser un langage négatif. Et assurez-vous de ne pas transmettre la négativité de votre lieu de travail ou du stress relationnel à vos enfants.
Réflexions finales :
La pensée positive est un outil puissant qui protège votre proche des barrières de la négativité. Elle lui insuffle la confiance en soi dont il a tant besoin. Et le rend plus capable de s'épanouir sans problème. L'intensité des émotions positives conduit à la pensée positive chez vos adolescents
Alors utilisez ces stratégies et soyez témoins de leur transformation en adultes heureux et positifs !
Merci d'avoir lu
Edwin Lim
Nov 27, 2022
