El pensamiento positivo es la base de una vida alegre. Nos permite reconocer y apreciar las bendiciones de la vida y nos da poder para superar el dolor de las experiencias difíciles y desagradables. Es una actitud que ayuda a una persona a superar sus miedos y también reduce los bloqueos mentales que impiden su progreso.
Para los adolescentes, es importante pensar positivamente, ya que los pensamientos negativos pueden impedirles alcanzar su verdadero potencial como estudiantes.
Todos sabemos que nuestra actitud ante la vida determina nuestro éxito, pero a muchos de nosotros nos cuesta inculcar este sentido de positividad en nuestros hijos adolescentes.
Si usted es uno de esos padres,
Pruebe estas estrategias de pensamiento positivo para sus hijos adolescentes
1. Recordando experiencias positivas
Recordar experiencias positivas puede ser una excelente manera de eliminar la negatividad de la mente. Nos permite afrontar los momentos desagradables y ayuda a generar positividad en nuestras vidas. Se cree que esta actividad es un excelente eliminador del estrés, ya que promueve el bienestar general y la resiliencia.
La idea es centrarse en las emociones positivas del pasado, lo que ayuda a ampliar las perspectivas cognitivas al traer de vuelta recuerdos felices del pasado. Esta actividad también promueve una mejor toma de decisiones y el bienestar. Y de esta manera, ayuda a reducir el estrés general de la mente. Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
Anime a sus hijos adolescentes a recordar y evocar las buenas experiencias del pasado. Esto los hará más felices y satisfechos con todo lo que tienen en la vida.
2. Refuerzo positivo
El siguiente paso es el refuerzo positivo, una forma muy antigua de promover el comportamiento deseable y que ayuda a motivar a los adolescentes a ser optimistas sobre sí mismos y sobre sus situaciones vitales. Nuestros adolescentes viven en un mundo competitivo en la actualidad, por lo que este poder del optimismo es muy útil para inculcarles confianza y positividad.
El refuerzo también ayuda al adolescente a mantenerse motivado para actuar gracias al sistema de recompensas que lo acompaña. Por lo tanto, se concentran, aprenden y rinden mejor gracias a la motivación extrínseca que se les proporciona. Las estrategias de pensamiento positivo en los adolescentes también les ayudan a desarrollar un sentido de autoestima. Y de esta manera, se vuelven más seguros y se aceptan a sí mismos con su inteligencia emocional. Aprecie lo suficiente al niño y elógielo por el más pequeño de sus logros. Esta práctica vencerá sus pensamientos negativos y creará en ellos un patrón de conducta positivo.
3. Trabajar la actitud
De cada experiencia negativa se aprende algo en la vida. Anima a tus hijos adolescentes a buscar los aspectos positivos de las cosas que no salieron como esperaban. Permíteles que hablen de esas experiencias y señala qué les enseñó ese incidente o suceso.
Desarrolle una actitud que le permita aprender de cada experiencia de la vida. ¡Porque hasta las cosas más oscuras tienen un lado positivo! Estas actividades infundirán fuerza y fomentarán la resiliencia en sus hijos. Y, poco a poco, aprenderán a enfrentar los desafíos y a sentir un propósito en todo.
4. Recreación
La recreación es otra buena manera de fomentar la positividad en los adolescentes. Organice algunas actividades significativas para sus hijos y permítales divertirse para reducir su estrés académico general. Las actividades placenteras como paseos por la naturaleza, viajes a parques de diversiones, almuerzos familiares, escuchar música o practicar deportes son perfectas para canalizar su energía. Estas actividades les inculcan un sentido de positividad y, nuevamente, promoverán la salud física y mental.
Deje que los niños experimenten la auténtica felicidad. Puede registrar esos momentos para atesorarlos más adelante en la vida. Las actividades divertidas pueden mejorarse aún más si invita a amigos y familiares a participar, ya que al mismo tiempo contribuirán al desarrollo social de su hijo.
5. Entorno de aprendizaje
Si hablamos de pensamiento positivo en los adolescentes, no podemos ignorar el papel de un entorno de aprendizaje positivo. Asegúrese de que su hijo adolescente esté inscrito en la escuela adecuada. No permita que el niño tenga dificultades en la escuela , ya que esto aumentará el estrés académico y, gradualmente, se volverá más pesimista y angustiado en la vida.
Un entorno de aprendizaje positivo es fundamental para sus hijos adolescentes. Por lo tanto, tenga cuidado con la elección de la escuela y verifique las ofertas de la institución antes de tomar una decisión.
6. Fomentar patrones de pensamiento positivos
Es posible eliminar la infelicidad adoptando patrones de pensamiento positivos. Adquiera en su hijo el hábito de visualizar cada escenario de forma positiva y también hable sobre las recompensas, el reconocimiento, etc. que conlleva. Deje que el niño imagine los grandes resultados que obtendrá con una tarea y fomente este tipo de pensamiento de todas las formas posibles. Canalice los procesos de pensamiento en función de los resultados positivos y desaliente cualquier acción, creencia o afirmación de naturaleza negativa. En resumen, trate de promover la autorreflexión en el niño y fomente un espíritu de "nunca darse por vencido" para combatir los desafíos de la vida.
7. Utilice citas positivas
Una cita sencilla colgada en la mesa de estudio del niño puede ser una fuente de inspiración para él o ella. Utilice hojas de colores o compre citas ya preparadas (como carteles o gráficos) para inculcar positividad en el niño.
Y complemente estos intentos (de difundir positividad) con su comportamiento en casa. Trate siempre de practicar lo que predica y exhiba un comportamiento positivo en todos los sentidos de la palabra. Sea un modelo a seguir para el niño y trabaje en su inteligencia emocional para dar el ejemplo correcto. Otro aspecto importante de su comportamiento es la selección de palabras con sus hijos adolescentes. Evite el uso de cualquier verborrea negativa en su lenguaje y asegúrese de no transmitirles a sus hijos la negatividad de su lugar de trabajo o el estrés de su relación.
Reflexiones finales:
El pensamiento positivo es una herramienta poderosa que protege a su ser querido de las barreras de la negatividad. Le infunde la tan necesaria confianza en sí mismo y lo hace más capaz de prosperar sin problemas. La intensidad de las emociones positivas conduce al pensamiento positivo en sus hijos adolescentes.
¡Utilice estas estrategias y sea testigo de su transformación en adultos felices y positivos!
Gracias por leer
Edwin Lim
Nov 27, 2022
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