O pensamento positivo é a base de uma vida alegre. Ele nos permite reconhecer e apreciar a benção da vida. E nos capacita a superar a dor de experiências difíceis e desagradáveis. É uma atitude que ajuda o indivíduo a superar medos. E também reduz os bloqueios mentais que impedem o progresso de alguém.
Para adolescentes, é importante pensar positivamente. Porque o pensamento negativo pode impedi-los de perceber seu verdadeiro potencial como estudantes.
Todos nós sabemos que nossa abordagem à vida determina nosso sucesso. Mas muitos de nós lutamos para incutir esse senso de positividade em nossos filhos adolescentes.
Se você é um desses pais,
Experimente essas estratégias de pensamento positivo para seus filhos adolescentes
1. Relembrando experiências positivas
Lembrar de experiências positivas pode ser uma ótima maneira de remover a negatividade da mente. Isso nos torna capazes de lidar com momentos desagradáveis. E ajuda a criar positividade em nossas vidas. Acredita-se que essa atividade seja um destruidor de estresse perfeito. Porque promove bem-estar geral e resiliência
A ideia é focar em emoções positivas do passado. O que ajuda a ampliar as perspectivas cognitivas ao trazer de volta memórias felizes do passado. Essa atividade também promove melhor tomada de decisão e bem-estar. E dessa forma, ajuda a reduzir o estresse geral da mente - Fonte - US National Library of Medicine.
Encoraje seus filhos adolescentes a lembrar e relembrar as boas experiências do passado. E isso os deixará mais felizes e satisfeitos com tudo o que têm na vida.
2. Reforço positivo
Em seguida temos o reforço positivo. É uma maneira antiga de promover comportamento desejável. E ajuda a motivar os adolescentes a permanecerem otimistas sobre si mesmos e suas situações na vida. Nossos adolescentes estão vivendo em um mundo competitivo hoje. Portanto, esse poder do otimismo é ótimo para incutir um senso de confiança e positividade neles.
O reforço também ajuda o adolescente a permanecer motivado para o desempenho devido ao sistema de recompensa anexado. Portanto, eles se concentram, aprendem e têm melhor desempenho por meio da motivação extrínseca fornecida a eles. Estratégias de pensamento positivo em adolescentes também os ajudam a desenvolver um senso de autoestima. E dessa forma, eles se tornam mais confiantes e se aceitam com sua inteligência emocional. Aprecie a criança o suficiente. E elogie-a pelas menores conquistas. Essa prática vencerá seus pensamentos negativos e construirá um padrão de comportamento positivo neles.
3. Trabalhe na atitude
Com cada experiência negativa, há um aprendizado na vida. Incentive seus filhos adolescentes a procurar os aspectos mais brilhantes das coisas que não foram bem conforme suas expectativas. Deixe-os falar sobre essas experiências. E identifique o que aquele incidente/acontecimento lhe ensinou.
Desenvolva uma atitude para aprender com cada experiência na vida. Porque até o mais escuro dos torrões tem um lado bom! Essas atividades incutirão força e promoverão resiliência em seus filhos. E eles gradualmente aprenderão a enfrentar desafios e sentirão um senso de propósito em tudo.
4. Recreação
A recreação é outra boa maneira de promover a positividade em adolescentes. Organize algumas atividades significativas para seus filhos. E deixe-os se divertirem para reduzir seu estresse acadêmico geral. Atividades prazerosas como caminhadas na natureza, viagens a parques de diversão, almoço em família, ouvir música ou praticar esportes são perfeitas para canalizar sua energia. Isso instila um senso de positividade neles. E, novamente, promoverá a saúde física e mental.
Deixe as crianças experimentarem a felicidade autêntica. E você pode registrar esses momentos para apreciá-los mais tarde na vida. Atividades divertidas podem ser ainda melhores convidando amigos e familiares para participar. Porque isso ajudará simultaneamente no desenvolvimento social do seu filho.
5. Ambiente de aprendizagem
Falando sobre pensamento positivo em adolescentes, não podemos ignorar o papel de um ambiente de aprendizagem positivo. Certifique-se de que seu filho adolescente esteja matriculado na escola certa. Não deixe a criança lutar na escola . Porque isso aumentará o estresse acadêmico. E gradualmente ele/ela se tornará mais pessimista e angustiado na vida.
Um ambiente de aprendizagem positivo é essencial para seus filhos adolescentes. Portanto, tenha cuidado com sua escolha de escola e confira as ofertas da instituição antes de finalizá-la.
6. Promova padrões de pensamento positivos
É possível eliminar a infelicidade adotando padrões de pensamento positivos. Crie o hábito de seu filho visualizar cada cenário positivamente. E também discuta as recompensas/apreciações etc. associadas a ele. Deixe a criança imaginar os grandes resultados seguidos por uma tarefa. E promova esse tipo de pensamento de todas as maneiras possíveis. Canalize os processos de pensamento de acordo com os resultados positivos. E desencoraje quaisquer ações, crenças ou declarações que sejam negativas por natureza. Em suma, tente promover a autorreflexão na criança. E alimente um espírito de "nunca diga morrer" para combater os desafios da vida.
7. Use citações positivas
Uma citação simples fixada na mesa de estudo da criança pode ser inspiradora para ela. Use folhas coloridas ou compre citações prontas (como pôsteres ou gráficos) para incutir positividade na criança.
E complemente essas tentativas (de espalhar positividade) com seu comportamento em casa. Sempre tente praticar o que você prega. E exiba comportamento positivo em todos os sentidos do termo. Seja um modelo para a criança e trabalhe sua inteligência emocional para dar o exemplo certo. Outra coisa importante sobre seu comportamento é a seleção de palavras com seus filhos adolescentes. Evite o uso de qualquer verborragia negativa em sua linguagem. E garanta que você não espalhe a negatividade do seu local de trabalho ou estresse de relacionamento para seus filhos.
Considerações finais:
O pensamento positivo é uma ferramenta poderosa que protege seu ente querido das barreiras da negatividade. Ele instila a autoconfiança muito necessária neles. E os torna mais capazes de prosperar sem problemas. A intensidade das emoções positivas leva ao pensamento positivo em seus filhos adolescentes
Então use essas estratégias e testemunhe a transformação deles em adultos felizes e positivos!
Obrigado pela leitura
Edwin Lim
Nov 27, 2022
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