健康

持续时间

10个月

先决条件

没有任何

要求

没有任何

课程摘要

本课程讲授照顾身体和选择健康生活方式的重要性。它可以帮助您识别需要避免的有害活动,并强调促进长期健康和幸福的习惯,让您拥有更长久、更愉快的生活。

主要主题和概念

完成本课程后,您将能够做到以下几点:


  • 识别健康饮食的特征。

  • 描述饮食指南、食物和份量之间的关系。

  • 识别营养与慢性病之间的关系。

  • 描述体育锻炼的好处。

  • 解释久坐的生活方式与慢性病之间的关系。

  • 制定预防疾病和伤害的策略。

  • 评估同侪压力对青少年的影响。

  • 评估健康性行为(包括禁欲)对身体、情感和社会的益处。

  • 分析使用膳食补充剂和类固醇的有害影响。

  • 描述药物的好处以及滥用药物的风险。

  • 识别心理和情绪健康问题的类型。

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