Duração
10 Meses
Pré-requisitos
Nenhum
Requisitos
Nenhum
Resumo do Curso
Este curso ensina a importância de cuidar do seu corpo e fazer escolhas de estilo de vida saudáveis. Ele ajuda você a identificar atividades prejudiciais a serem evitadas e destaca hábitos que promovem saúde e bem-estar a longo prazo para uma vida mais longa e agradável.
Ao final deste curso, você será capaz de fazer o seguinte:
Identificar características de uma dieta saudável.
Descrever a relação entre diretrizes alimentares, alimentos e tamanhos de porção.
Identificar a relação entre nutrição e doença crônica.
Descrever os benefícios da atividade física.
Explicar a relação entre um estilo de vida sedentário e doenças crônicas.
Desenvolver estratégias para prevenir doenças e lesões.
Avaliar o efeito que a pressão dos colegas tem sobre os adolescentes.
Avaliar os benefícios físicos, emocionais e sociais de práticas sexuais saudáveis, incluindo abstinência.
Analisar os efeitos nocivos do uso de suplementos alimentares e esteroides.
Descrever os benefícios dos medicamentos e os riscos envolvidos no uso indevido deles.
Identificar tipos de problemas de saúde mental e emocional.