Condition physique personnelle - 11e année

Durée

10 mois

Conditions préalables

L'élève doit avoir terminé la 10e année

Exigences

Rien

Résumé du cours

Dans ce cours de conditionnement physique personnel, les étudiants doivent participer à des activités hebdomadaires de cardio-vasculaire, de flexibilité, de force et d'endurance. Les étudiants qui ne sont pas en mesure de participer à de tels exercices physiques ne pourront pas satisfaire aux exigences de ce cours. Les étudiants qui ont un plan éducatif individualisé (PEI) ou une autre limitation physique qui les empêche de participer à une activité physique devraient chercher à s'inscrire à un cours d'éducation physique adaptée.

Principes de formation en flexibilité
S'étirer en toute sécurité
Facteurs de risque pour la santé
Exercice lié à la santé par rapport aux compétences
Stress et stratégies d'adaptation
Santé cardiovasculaire
Entraînement musculaire
L'alimentation et sa relation avec la santé
Poids : le garder sous contrôle