Fitness personal-Grado 10

Duración

10 meses

Prerrequisitos

El estudiante debe haber completado el noveno grado

Requisitos

Ninguno

Resumen del curso

En este curso de Fitness Personal, los estudiantes deben participar semanalmente en actividades cardiovasculares, de flexibilidad y de fuerza y resistencia. Los estudiantes que no puedan participar en dichos ejercicios físicos no podrán completar los requisitos de este curso. Los estudiantes que tienen un Plan Educativo Individualizado (IEP) o alguna otra limitación física que les impide participar en actividad física deben buscar inscribirse en un curso de Educación Física Adaptada.

Principios del entrenamiento de flexibilidad
Estiramiento seguro
Factores de riesgo para la salud
Ejercicio relacionado con la salud versus la habilidad
Estrategias de afrontamiento y estrés
Salud cardiovascular
Entrenamiento de fitness muscular
La alimentación y su relación con la salud
Peso: mantenerlo bajo control