Fitness personal-Grado 12
Duración
10 meses
Prerrequisitos
El estudiante debe haber completado el grado 11
Requisitos
Ninguno
Resumen del curso
En este curso de Fitness Personal, los estudiantes deben participar semanalmente en actividades cardiovasculares, de flexibilidad y de fuerza y resistencia. Los estudiantes que no puedan participar en dichos ejercicios físicos no podrán completar los requisitos de este curso. Los estudiantes que tienen un Plan Educativo Individualizado (IEP) o alguna otra limitación física que les impide participar en actividad física deben buscar inscribirse en un curso de Educación Física Adaptada.
PRINCIPALES TEMAS Y CONCEPTOS
- Principios del entrenamiento de flexibilidad
- Estiramiento seguro
- Factores de riesgo para la salud
- Salud versus ejercicio relacionado con las habilidades
- Estrategias de afrontamiento y estrés
- Salud cardiovascular
- Entrenamiento de fitness muscular
- La alimentación y su relación con la salud
- Peso: mantenerlo bajo control