Conditionnement physique personnel – 10e année

Durée

10 Mois

Prérequis

L'étudiant doit avoir terminé la 9e année

Exigences

Non

Résumé du cours

Dans ce cours de conditionnement physique personnalisé, les étudiants doivent participer chaque semaine à des activités cardiovasculaires, de souplesse, de force et d'endurance. Les étudiants qui ne sont pas en mesure de participer à de tels exercices physiques ne pourront pas satisfaire aux exigences de ce cours. Les étudiants qui ont un plan d'éducation individualisé (PEI) ou une autre limitation physique qui les empêche de participer à une activité physique doivent s'inscrire à un cours d'éducation physique adaptée.

SUJETS ET CONCEPTS MAJEURS

  • Principes de l'entraînement à la flexibilité
  • S'étirer en toute sécurité
  • Facteurs de risque pour la santé
  • Exercices liés à la santé ou aux compétences
  • Stress et stratégies d'adaptation
  • Santé cardiovasculaire
  • Entraînement de fitness musculaire
  • L'alimentation et son lien avec la santé
  • Poids : comment le garder sous contrôle
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