Les spécialistes de la médecine ont prouvé que les effets d'un traumatisme infantile peuvent perdurer très longtemps. Il s'agit d'un monstre à plusieurs têtes qui a des conséquences néfastes sur la santé tout au long de la vie et peut avoir des répercussions négatives sur la santé physique et mentale de l'individu, même à l'âge adulte.
Les cicatrices psychologiques et émotionnelles des événements désagréables hantent facilement l'esprit impressionnable des jeunes enfants. Si elles ne sont pas traitées au cours des premières années, ces impressions conduisent à une série de nouveaux événements traumatisants à toutes les étapes de la vie.
Dans l'enfance, ces événements traumatiques ont un impact multidimensionnel et entravent largement la capacité d'apprentissage de l'enfant. Selon une revue de la littérature crédible, il existe une relation étroite entre l'exposition aux traumatismes et l'apprentissage de l'élève.
Apprenons-en davantage à ce sujet !
Un traumatisme sous toutes ses formes entrave la capacité de concentration et crée des problèmes de concentration
chez les étudiants.
L’exposition à un traumatisme à un jeune âge peut entraîner des redoublements, des problèmes de discipline,
problèmes de comportement et faibles résultats scolaires.
Ces élèves se retrouvent souvent dispersés dans une classe et sont plus susceptibles de se livrer à des réactions physiques brusques (comme la violence).
L’étude révèle également que les événements traumatisants entraînent une baisse du QI et des capacités de lecture en raison d’un sentiment d’insécurité chez les élèves. Ces enfants ont du mal à s’adapter à des situations qu’ils jugent dangereuses ! Et cela affecte leurs capacités scolaires, comportementales et d’apprentissage en général
Jetons un œil à quelques faits sur les effets des traumatismes de l’enfance sur la fonctionnalité psychologique d’un individu.
La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a découvert que les expériences négatives vécues pendant l'enfance ont de multiples conséquences négatives sur la santé physique et physiologique. Cette étude expérimentale a mis en évidence que les troubles causés par les traumatismes de l'enfance surviennent principalement au cours des premières années de la vie et affectent donc les aspects développementaux de la personnalité.
Voici un aperçu des conclusions tirées de cette expérience :
- Les expériences négatives entraînent des troubles du sommeil
- Cela déclenche une réactivité au stress chez un individu
- Conduit à divers problèmes de santé physique et émotionnel
Apprenons-en davantage sur les raisons de ces problèmes de santé physique et émotionnelle.
Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, la plupart des cas de traumatismes infantiles et de statistiques sur la santé mentale sont dus à :
- Tentative de suicide d'un membre de la famille
- Être témoin de violences dans son foyer ou sa communauté
- Abus de substances ou abus physique
- Négligence envers l’enfance
- Séparation des parents ou d'un proche
- Grandir parmi des personnes souffrant de troubles de santé mentale
- Cas d’emprisonnement de membres de la famille
Un traumatisme sous quelque forme que ce soit peut entraîner un changement dans la structure du cerveau et développer des problèmes de santé physique et comportementale à long terme tels que :
- Manger trop
- Utilisation de substances nocives
- Anxiété
- Hypertension
- Diabète
- Participation à des activités sexuelles non protégées
Il est évident que les événements traumatisants survenant à un jeune âge constituent un problème grave et nécessitent une gestion réfléchie et structurée.
Voici 6 façons qui peuvent aider à réduire l’effet des traumatismes de l’enfance :
- Expériences positives :
Les expériences positives peuvent aider à réduire les empreintes d’événements désagréables du passé.
Il est donc préférable de créer des expériences plus positives et plus agréables pour inculquer un sentiment d'appartenance.
l'appartenance à l'enfant, car nous avons tous besoin de notre part de soins, d'amour et d'émotions.
soutien.
Tout cela lui permettra de se sentir en sécurité émotionnellement et son énergie commencera à être canalisée vers le bien. De simples sorties en famille ou des week-ends peuvent aider à réduire le niveau de stress et d'angoisse de l'enfant. Prévoyez-en davantage et essayez de vous en tenir aux goûts personnels de l'enfant.
- Communication efficace et établissement de relations :
Les effets des traumatismes de l'enfance sur le fonctionnement psychologique peuvent également être réduits en améliorant les liens de communication. Essayez de créer un lien fort avec l'enfant et laissez-le exprimer sa colère.
Cette communication transmettra votre sens de l'empathie à l'enfant et lui permettra de se sentir davantage aimé. Au bout d'un moment, l'enfant sera capable de surmonter un stress excessif. Alors laissez-le EN PARLER !
Essayez de faire de cet exercice un exercice de soulagement du stress et évitez d’en arriver à un point où l’enfant commence à revivre le passé. Concentrez-vous sur le fait que le passé est révolu. Rassurez l’enfant en lui disant que vous le soutiendrez et qu’un tel événement ne se reproduira plus à l’avenir.
- Prendre des mesures pour accroître la résilience :
En tant qu’êtres humains, nous devons comprendre et accepter nos imperfections, car nous ne pouvons pas contrôler toutes les situations à tout moment. Les signes de traumatismes infantiles refoulés chez les adultes sont principalement dus à leur manque de résilience.
La meilleure façon d'aider un enfant à lutter contre les expériences négatives est donc de lui apprendre à développer son cerveau grâce à la résilience. La résilience est la capacité intérieure d'une personne à gérer les situations stressantes et à lui inculquer un sentiment de positivité malgré certains événements malheureux qui nous entourent.
La meilleure façon de promouvoir la résilience chez un enfant est d’accroître sa confiance en soi.
Concentrez-vous sur les points forts de l’enfant et assurez-vous de le féliciter sincèrement et
assez. Laissez l'enfant ressentir un sentiment de valeur même à travers les plus petits efforts.
L’amélioration de l’auto-efficacité et de la motivation rendra également l’enfant capable de sélectionner des réponses à une situation particulière et, finalement, les choses seront plus faciles grâce à sa force mentale.
- Changements de style de vie :
L’exercice physique et le bien-être personnel sont d’autres stratégies fiables pour les cas qui relèvent de la catégorie des traumatismes infantiles et des statistiques sur la santé mentale. Assurez-vous que l’enfant mange des repas nutritifs, qu’il dort bien et qu’il se livre à des activités qui apaisent son esprit.
Il est également bon d’interagir avec ses amis et d’évacuer les pensées qui privent l’esprit de sa paix. Pour les enfants, toutes ces choses peuvent être une éducation au mode de vie pour supprimer les effets néfastes des expériences passées désagréables. Essayez davantage de ces solutions infaillibles et attendez de bons résultats à l’avenir.
- Techniques de respiration :
Les statistiques sur les traumatismes de l’enfance et la santé mentale mettent également en évidence certains domaines dans lesquels les adultes peuvent travailler. Dans la plupart des cas, les parents n’ont pas les compétences parentales adéquates et tout cela se résume à l’esprit tendre des enfants.
Si vous remarquez des signes de traumatisme chez un enfant, faites-lui pratiquer quelques techniques de respiration.
Les exercices de respiration tels que la respiration diaphragmatique, la respiration du lion, la relaxation musculaire progressive , etc. sont excellents pour soulager le stress. Les exercices de respiration et la méditation sont des moyens éprouvés pour répondre au stress inévitable. Vous pouvez également améliorer la situation en ajoutant des variations intéressantes ou de la musique relaxante.
- Activités apaisantes :
Les activités qui apaisent l'esprit sont également utiles pour éliminer la négativité de l'esprit et, par conséquent, réduire les effets des traumatismes de l'enfance. Ces activités peuvent inclure l'écoute de mélodies douces, d'instruments, de sons naturels comme la pluie, les vagues ou la forêt.
En dehors de cela, les prières sont également efficaces, car elles offrent une solution de secours lorsque l’individu se sent désespéré. Vous pouvez apprendre à l’enfant à prier et essayer de nourrir un niveau de foi sur lequel il pourra s’appuyer.
Vous pouvez également essayer d'utiliser des parfums d'aromathérapie. Il est prouvé que ces derniers stimulent et restaurent le bien-être physique et émotionnel. Ces parfums agissent sur le système nerveux central d'un individu et réduisent le niveau de stress général.
Les applications numériques de gestion du stress sont également utilisées dans les écoles. Les meilleures écoles traditionnelles et les plateformes d'enseignement numérique les utilisent pour aider leurs élèves à gérer leur stress général, scolaire et autre.
En dehors de cela, vous pouvez également proposer à votre enfant des expériences de la vie réelle comme une promenade dans la nature, une randonnée ou l'observation du lever ou du coucher du soleil sur la plage. Vous pouvez également lui proposer de passer du temps avec vos animaux de compagnie, de jardiner, d'effectuer des activités artistiques, etc.
Un peu sur les médicaments et les thérapies-
Les effets des traumatismes de l’enfance sur la fonction psychologique peuvent également être traités par des médicaments et des thérapies. Mais il est important que nous sachions que toute thérapie ou médicament visant à guérir un traumatisme rend finalement l’agonie gérable.
Dans le cas des enfants, ces thérapies/médicaments doivent être considérés comme la dernière option, car ils peuvent également avoir des effets secondaires.
Dans un premier temps, il est préférable d’essayer des solutions plus naturelles et adaptées au mode de vie avant de recourir à des médicaments et un praticien ou un professionnel doit être consulté si toutes vos solutions possibles échouent.
Encore une fois, il est important d'être attentif aux signes avant-coureurs qui indiquent une détérioration de l'état de l'enfant et de ne pas tarder à demander l'aide d'un professionnel. Observez l'enfant pour déceler des signes tels qu'une irritabilité constante, une réactivité émotionnelle fréquente ou incontrôlée ou une dépression, etc.
Les effets d'un traumatisme de l'enfance peuvent conduire à une tendance à consommer certaines substances qui altèrent l'état d'esprit. Par conséquent, lorsqu'ils ont affaire à des enfants qui ont vécu un traumatisme, les parents/adultes doivent être vigilants quant à une tendance à consommer des substances altérant l'humeur telles que l'alcool, les drogues, la caféine ou la nicotine, etc.
La gestion des traumatismes consiste à prendre soin du corps et de l’esprit et, heureusement, il est possible de sortir un enfant des souvenirs horribles de ce traumatisme.
J’espère que ce blog vous a aidé à en savoir plus sur ce sujet vital !
Restez à l'écoute du prochain blog.
Merci d'avoir lu !
Edwin Lim
Jul 06, 2021
