Remise en forme personnelle
APERÇU
Lancez-vous sur la voie de la forme physique tout au long de la vie en vous fixant des objectifs et en travaillant pour les atteindre. En cours de route, vous effectuerez une activité physique quotidienne, élaborerez un plan de remise en forme et suivrez vos progrès à l'aide d'un plan de bien-être interactif.
THÈMES ET CONCEPTS MAJEURS
- Bureau d'information de Wellville
- Limites de la ville de Wellville
- Principes de formation
- Plier et étirer
- Sécurité des étirements
- Centre de loisirs
- Facteurs de risque pour la santé
- Exercice lié à la santé par rapport aux compétences
- Échauffement/Refroidissement
- Blessures courantes
- Stress et stratégies d'adaptation
- La gestion du stress
- Établissement d'objectifs
- Santé cardiovasculaire
- Surveillance du cœur
- Maladie cardiovasculaire
- Principes de la condition cardiovasculaire
- Entraînement musculaire
- Précautions de sécurité musculaire
- Principes de la forme musculaire
- L'alimentation et sa relation avec la santé
- Évaluer le menu personnel
- Étiquettes alimentaires
- Types de corps et composition
- Entrée, sortie et calories
- Poids : le garder sous contrôle
- Problèmes d'alimentation/de poids
Détails des frais
| Programme | Ordinaire | Honneurs |
| Frais | $ 558 | $ 583 |
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