Diseño de estilo de vida fitness
VISIÓN GENERAL
Descubre hábitos de cuerpo y mente que te llevarán a un estilo de vida más saludable. Medirá su nivel actual de condición física y conocimientos sobre nutrición y creará un plan para lograr sus objetivos individuales.
PRINCIPALES TEMAS Y CONCEPTOS
Muévete fuerte
- La vida en forma
- Seguridad en el ejercicio
- Seguimiento de actividad física
- Entrenamiento y acondicionamiento
- Objetivos y ganancias
- Aptitud cardiorrespiratoria
- Flexibilidad
- Mejora de la parte superior del cuerpo
- Núcleo de hormigón
- Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo
Vivir bien
- Duerme no te estreses
- Deportes individuales y duales
- Recreación y Aventura
- Deportes de equipo
- Juega con integridad
- Forma apropiada
- Compra inteligente
- Mundo de entrenamientos
- Deportes: el lenguaje universal
Come sano
- Ponte en forma con la comida
- Necesidades nutricionales
- Etiquetas de alimentos / declaraciones nutricionales
- Opciones y variaciones dietéticas
- Vitaminas y minerales
- Lineamientos dieteticos
- Juegos de tienda de comestibles
Detalles de la tarifa
| Programa | Regular | Honores |
| Tarifa | $ 558 | $ 583 |
Nivel de grado
Grados 9, 10, 11, 12
Duración
10 meses
Requisitos
Suministros para la evaluación de la condición física:
- Vara de medir o cinta métrica
- Cronómetro o un reloj que cuenta segundos.
- Pedazos de papel
- Cinta
- Báscula de baño
Oradores de trabajo para videos del curso
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