视频游戏的利弊:如何设置健康的限制

视频游戏的利弊揭示了与游戏玩家的行为问题和认知能力相关的一些令人震惊的现实,因为这些游戏对游戏玩家的个性有着长期的影响。
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视频游戏的优点和缺点

视频游戏的优点和缺点揭示了一些与游戏玩家行为问题和认知能力相关的令人震惊的现实。因为这些游戏对玩家的性格有着持久的影响。从长远来看,他们的成瘾可能会导致严重的后果。

花在这些游戏习惯上的时间会极大地影响个人的行为和学习。当青少年过度进行这些活动时,父母就会感到担忧。 

按照美国 中心 用于疾病控制和预防,

青少年(13 至 18 岁之间)平均每天花在互联网上的时间接近 3.5 小时!

&

18 岁以下的年轻游戏玩家每周花 3 个小时或以上的时间来玩这些游戏

但这种习惯/活动完全有害吗?

或者有没有办法利用这种对游戏的痴迷来造福我们的年轻一代?

让我们了解更多!

游戏有助于发展认知能力,进而有助于更好地感知世界。玩游戏还能提高大脑的信息处理能力!

除此之外,游戏还具有很大的教育价值,因为基于游戏的元素促进了深度学习。

学习中的游戏化 是吸引所有群体的学习者的最有效的技术之一,这种可靠的策略用于 混合式学习 和 100% 在线教育平台.

让我们通过详细探讨视频游戏的利弊来了解这些习惯如何以各种方式影响玩家。

玩电子游戏的优点和缺点

视频游戏对学习的优点/积极影响

增加用于学习的总时间 -

研究人员 我们发现游戏可以让个人投入更多的时间来学习。发生这种情况是因为有意识地花在某项活动上的时间跨度增加了。这种信念背后的逻辑是,这些游戏释放出允许大脑可塑性的化学物质,最终导致“学习”。     

提高手眼协调能力-

眼手协调游戏对于玩家来说不仅仅是纯粹的娱乐。这些活动非常适合提高个人的感觉运动控制能力。乃至 更好的 用于处理与认知和运动缺陷相关的问题,例如“自闭症'。它是一个 已证实的 事实上,玩电子游戏的人比不玩电子游戏的人具有更好的手眼协调能力。

适合各种角色的高级能力-

英国广播公司 揭示了与游戏习惯相关的另一个巨大优势。根据其报告,游戏玩家具有极高的吸收信息的能力,并且善于协调他们的行动。所有这些品质使视频游戏玩家适合从事具有挑战性的工作,这些工作需要一些相关的新时代 可转让的 技能。  

有助于提高沟通技巧-

在电子游戏的众多优点和缺点中,这一点与最重要的新时代技能——沟通直接相关。

以下是一份有趣的媒体报道的要点,该报道涉及对年轻游戏玩家进行的一项调查。

这些事实描述了游戏和沉迷于改善交流的活动之间的积极关系:

  • 79.4% 的调查参与者透露,他们每月阅读一次与游戏相关的材料。
  • 五分之三的参与者每月写一次与游戏相关的东西。  
  • 这些爱好还可以在年轻球员之间建立积极的沟通联系,并有助于发展社交关系。

非常适合培养领导力和决策能力-

继续列出视频游戏的利弊,是时候讨论领导力和决策等技能了。游戏玩家在玩自己喜欢的游戏时获得了适应和即时反应等技能。随着时间的推移,这些能力会变得更好,并有助于提高玩家的决策和领导技能。

发生这种情况是因为这些游戏需要即时动作,让玩家的大脑在更长的时间内保持活跃。在某种程度上,它提高了个人的整体注意力水平和学习能力。

减少有害物质的消耗

花在游戏上的时间与减少有害的成瘾习惯之间也存在正相关关系。视频游戏和身临其境的游戏体验的积极影响将个人的能量引导到更有成效和目标导向的想法上。在那个特定的时间点,这种高水平的参与度没有给其他事情留下空间。这种集中注意力可以减少对尼古丁、咖啡因或酒精等高度成瘾物质的消耗。总而言之,这些习惯可以在相当长的时间内保持头脑健康,并减少有害渴望的影响。   

电子游戏的所有这些积极影响似乎对人的认知改善很有帮助

但故事的另一面展示了这些成瘾习惯的完全不同的现实

电子游戏的优点和缺点影响超过 28亿 世界各地的游戏玩家

然而,玩电子游戏的利弊影响着我们青少年的很大一部分

视频游戏的优点和缺点

以下是玩电子游戏的缺点:

健康相关问题 –

久坐的生活方式有许多健康风险。长时间不受控制的游戏会增加这些健康问题的风险。

世界卫生组织 将“游戏障碍”纳入其11项, 国际疾病分类 (ICD)

这意味着这种成瘾可能会导致严重的身心健康风险。

WHO 通过将这种习惯标记为国际公认的成瘾行为来敲响警钟。当这些活动妨碍了游戏玩家的正常生活方式和学习习惯时,它凸显了这种成瘾的严重程度。

视频游戏的优点和缺点 现在正处于影响几乎整个一代人的边缘!

根据 皮尤研究中心,90% 的青少年调查参与者在电脑/手机或游戏机上玩电子游戏!

这种不受控制的成瘾会导致游戏玩家产生心理压力、抑郁、焦虑和其他一些精神障碍。此外,长时间从事这些活动还会增加睡眠习惯紊乱、体育锻炼减少以及类似健康疾病的风险。此外,这也会引发玩家的孤立感,因为他们逐渐喜欢远离现实生活中的关系。所有这些都对学生的学习能力产生不利影响。并剥夺了他们作为学习者探索其内在潜力的机会。

对学术产生不利影响——

电子游戏的优缺点也与学生的学业成绩有直接关系。随着注意力的转移(从学习到游戏),学生会损失一天中高效的学习时间。这会影响他们的成绩、课程完成期限、职业规划以及教育进展阶段的其他一些建设性活动。在在线教育的情况下,它可能会诱使学生开始拖延课程作业,从而阻碍学生的学业进步。

对于那些在普通学校就读的人来说,这些生活方式的选择可能会影响他们的出勤率、兴趣水平和投入学术的总时间。 

当学生选择花更多时间在这些休闲活动上时,他们就会脱离现实世界的目标。所有这些都导致他们的学术“表现不佳”。  

可能引发攻击性行为 –

美国人 心理关联证明了电子游戏的使用与攻击性结果之间存在关联。

虽然有一些有助于提高眼手协调能力的游戏,但其他游戏可能非常不适合儿童和青少年。类似游戏 'SHANE:暴力和血腥的格斗游戏(残酷)!',残酷的街道,真人快打:终极格斗游戏!可能导致现实世界中的攻击性问题,从而导致学校和家庭生活压力更大。

通过减少情绪反应而导致不敏感-

沉迷于手眼协调游戏或暴力游戏的玩家对体验的敏感度和反应性也较低。   

一种 英国人 媒体集团证明,游戏成瘾者在观看分散注意力的内容和面对图像时会更加中立。这意味着他们可以不受激动人心的话语的影响,因为“情感诱发失明现象。在选择某些职业道路时,例如医生、国防和武装部队等职位,这种品质可能是很好的。但这些品质在日常学校和家庭生活中并不是很讨人喜欢。

所有这些视频游戏的优点和缺点都让我们大开眼界!

&

 他们再次重申限制过度接触这些令人上瘾的游戏习惯的重要性

通过限制这种致命的成瘾并只坚持其有益的方面,他们的前进之路可以变得更容易

让我们讨论一些快速技巧,帮助学习者以平衡的方式玩视频游戏

  • 首先,你需要设置定义 时间限制 用于游戏、社交媒体的使用或在线视频流等休闲活动。如果您设法减少花在这些游戏上的过多时间,这段时间可以用于一些体育活动,例如健身或进行户外运动。 
  • 你也可以尝试学习 新技能 并有意识地将它们放在您的优先事项列表的顶部。简单的音乐课程或烹饪时间可以轻松取代那些无意识的长时间游戏。这种做法对你来说肯定会更加富有成效和富有成效。同时也会减少您的整体“屏幕时间”。
  • 这是另一项具有极好的教育价值的伟大活动。闲暇时间看书。最后最好通过在纸上记下要点来练习总结。尝试坚持使用基本的纸和笔,因为在设备上记下要点可能会再次分散您的注意力。正如眼手协调游戏非常有助于提高您的身体控制能力一样,这些总结活动也非常有助于提高您的记忆力。
  • 另一个好主意是将游戏放在 结尾 您的优先列表中。因此,完成当天计划的所有重要学术任务。然后继续这些游戏。

通过不断练习自我控制,可以最大限度地减少游戏习惯。这些努力带来了惊人的好处,比如更好的家庭关系、身心健康。

因此,请避免这种致命的过度放纵,并保持坚强,以战胜这种有害的诱惑!

谢谢阅读!

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