6ª série de condicionamento físico

VISÃO GLOBAL

Você explorará tópicos de saúde e condicionamento físico com uma equipe de personagens virtuais. Entre eles está o Coach Cardio, que o ajudará a medir o aumento do seu nível de condicionamento físico enquanto você aprende a manter o corpo em forma.

PRINCIPAIS TEMAS E CONCEITOS

Health Club
  • Introdução à aptidão física
  • Segurança primeiro
  • Aquecendo e esfriando
  • Componentes do condicionamento físico relacionados à saúde
  • Saúde do coração
Cardio Zone
  • Composição Corporal e Saúde
  • Medindo a composição corporal e a aptidão cardiovascular
  • Manter a composição corporal
  • Princípios de treinamento cardiovascular
Zona de Fitness
  • Músculos, ossos e articulações saudáveis
  • Medindo Flexibilidade e Fitness Muscular
  • Mantendo a Flexibilidade
  • Keeping Muscles and Bones Healthy
  • Princípios de treinamento
Trabalho em equipe
  • Oportunidades de condicionamento físico
  • Pressão do Grupo
  • Espírito esportivo
  • Diversidade por meio do esporte
  • Atividades ao redor do mundo
Zona de Saúde
  • Riscos de saúde
  • Informações, produtos e serviços de saúde
  • Tomando decisões saudáveis
  • Melhorar a saúde de alguém
  • Positive and Negative Influences from Family, Peers, and Culture
  • Opções Positivas de Saúde

Programa

Regular Avançado

Nível de ensino

6ª série

Duração

10 meses

Requisitos

  • Cronômetro
  • Uma caixa, papelão, madeira ou outro material
  • Yardstick
  • Escala
  • Fita métrica
  • Calculadora

Pré-requisitos

Nenhum

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