A intelligentsia médica provou que o efeito do trauma da infância pode permanecer com a criança por muito tempo. É um monstro de várias cabeças que tem um impacto sinistro na saúde ao longo da vida e pode ter um impacto adverso na saúde física e mental do indivíduo, mesmo na idade adulta.
As cicatrizes psicológicas e emocionais de acontecimentos desagradáveis facilmente assombram as mentes impressionáveis de crianças pequenas. Se deixadas sem atenção nos anos iniciais, essas impressões levam a uma série de novos eventos traumáticos em todos os estágios da vida.
Na infância, esses eventos traumáticos têm um impacto multidimensional e dificultam amplamente a capacidade de aprendizagem da criança. De acordo com uma revisão confiável da literatura, há uma relação próxima entre a exposição ao trauma e a aprendizagem do aluno.
Vamos entender mais sobre isso!
Traumas de qualquer tipo prejudicam a capacidade de foco e criam problemas de concentração
em estudantes.
A exposição a traumas em tenra idade pode levar à repetência, problemas de disciplina,
problemas de comportamento e baixo desempenho acadêmico.
Esses alunos geralmente são encontrados dispersos na sala de aula e são mais propensos a ter reações físicas abruptas (como violência).
O estudo também revela que eventos traumáticos levam a menores QI e habilidades de leitura por causa de uma sensação de insegurança nos alunos. Essas crianças acham difícil se adaptar a situações que consideram inseguras! E isso afeta suas habilidades acadêmicas, comportamentais e de aprendizagem geral
Vamos dar uma olhada em alguns fatos sobre os efeitos do trauma infantil na funcionalidade psicológica de um indivíduo.
A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA descobriu que experiências adversas na infância têm múltiplos resultados negativos para a saúde física e fisiológica. Este estudo experimental destacou que o transtorno causado por traumas na infância ocorre principalmente nos primeiros anos de vida e, portanto, afeta os aspectos de desenvolvimento da personalidade de uma pessoa.
Aqui está um resumo das conclusões derivadas deste experimento:
- Experiências adversas levam a distúrbios do sono
- Ele desencadeia a reatividade ao estresse em um indivíduo
- Leva a vários problemas de saúde física e emocional
Vamos entender mais sobre as razões desses problemas de saúde física e emocional:
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a maioria dos casos de traumas infantis e estatísticas de saúde mental são devidos a:
- Tentativa de suicídio por um familiar
- Testemunhar violência em casa ou na comunidade
- Abuso físico ou de substâncias
- Negligência infantil
- Separação dos pais ou de quaisquer entes queridos
- Crescer entre pessoas com transtornos mentais
- Casos de prisão de familiares
Traumas de qualquer tipo podem levar a uma mudança na estrutura cerebral e desenvolver alguns problemas de saúde física e comportamental de longo prazo, como:
- Comer demais
- Uso de substâncias nocivas
- Ansiedade
- Hipertensão
- Diabetes
- Envolvimento em atividades sexuais inseguras
É evidente que eventos traumáticos em tenra idade são um problema grave e precisam de tratamento consciente e estruturado.
Aqui estão 6 maneiras que podem ajudar a reduzir o efeito do trauma da infância.
- Experiências positivas:
Experiências positivas podem ajudar a reduzir as marcas de acontecimentos desagradáveis do passado.
Portanto, é melhor criar experiências mais positivas e agradáveis para incutir um sentimento de
pertencimento na criança, porque todos nós precisamos da nossa quota de cuidado, amor e acolhimento emocional.
apoiar.
Tudo isso o deixará emocionalmente seguro e a energia da criança começará a ser canalizada para o bem. Viagens simples em família ou passeios de fim de semana podem ajudar a diminuir os níveis de estresse e angústia na mente da criança. Planeje mais desses e tente se ater aos gostos pessoais da criança.
- Comunicação eficaz e construção de relacionamento:
Os efeitos do trauma da infância na funcionalidade psicológica também podem ser reduzidos melhorando os laços de comunicação. Tente construir um vínculo forte com a criança e deixe-a extravasar a raiva.
Essa comunicação transmitirá seu senso de empatia à criança e fará com que ela se sinta mais amada. Eventualmente, a criança será capaz de superar o estresse excessivo. Então permita que a criança CONVERSE SOBRE ISSO!
Tente fazer disso mais um exercício de alívio do estresse e evite chegar a um ponto em que a criança comece a revivê-lo. Concentre-se no ponto em que o passado se foi. Tranquilize a criança de que você a apoiará e que não haverá recorrência de tal evento no futuro.
- Tome medidas para aumentar a resiliência:
Como seres humanos, precisamos entender e aceitar nossas imperfeições, porque não podemos assumir o controle de todas as situações o tempo todo. Os sinais de trauma infantil reprimido em adultos são principalmente por causa da falta de resiliência neles.
Então, a melhor maneira de ajudar uma criança a lutar contra experiências adversas é treinar o cérebro com o poder da resiliência. Resiliência é a capacidade interna de alguém de administrar situações estressantes e instila um senso de positividade, apesar de alguns eventos infelizes ao nosso redor.
A melhor maneira de promover a resiliência em uma criança é aumentar sua autoconfiança.
Concentre-se nos pontos fortes da criança e certifique-se de elogiá-la genuinamente e
suficiente. Deixe a criança sentir um senso de valor mesmo através dos menores esforços.
A autoeficácia e a motivação aprimoradas também tornarão a criança capaz de selecionar respostas para uma situação específica e, eventualmente, as coisas ficarão mais fáceis em virtude de sua força mental.
- Mudanças no estilo de vida:
Exercícios físicos e bem-estar pessoal são outras estratégias confiáveis para casos que se enquadram na categoria de trauma infantil e estatísticas de saúde mental. Garanta que a criança coma refeições nutritivas, durma bem e se entregue a atividades que acalmem a mente.
Também é bom interagir com amigos e desabafar pensamentos que roubam a paz da mente. Para as crianças, todas essas coisas podem ser um treinamento de estilo de vida para suprimir os efeitos nocivos de experiências passadas desagradáveis. Tente mais dessas soluções certeiras e espere por bons resultados no futuro.
- Técnicas de respiração:
Estatísticas de traumas infantis e saúde mental também destacam certas áreas trabalháveis para adultos. Na maioria dos casos, os pais não têm as habilidades certas de criação de filhos e tudo isso se resume às mentes delicadas das crianças.
Se você notar sinais de trauma em uma criança, faça com que ela pratique algumas técnicas de respiração.
Exercícios de respiração como respiração 'Diafragmática', Respiração do Leão, Relaxamento Muscular Progressivo , etc. são ótimos para aliviar o estresse. Exercícios de respiração e meditação são maneiras testadas e comprovadas de responder ao estresse inevitável. Você também pode melhorar adicionando algumas variações interessantes ou música relaxante.
- Atividades relaxantes:
Atividades que acalmam a mente também são úteis para eliminar a negatividade da mente e, por sua vez, reduzem o efeito do trauma da infância. Essas atividades podem incluir ouvir melodias suaves, instrumentais, sons naturais como chuva, ondas ou floresta.
Além disso, as orações também são eficazes, pois fornecem uma opção de reserva quando o indivíduo se sente sem esperança. Você pode ensinar a criança a orar e tentar nutrir um nível de fé para contar.
Além disso, você pode tentar usar fragrâncias de 'Aromaterapia'. Elas comprovadamente estimulam e restauram o bem-estar físico e emocional. Essas fragrâncias agem no sistema nervoso central de um indivíduo e reduzem os níveis gerais de estresse.
Aplicativos digitais para gerenciamento de estresse também são usados em escolas. As principais escolas tradicionais e plataformas de ensino digital fazem uso deles para ajudar seus alunos a gerenciar níveis acadêmicos gerais e outros níveis de estresse.
Além disso, você também pode dar à criança algumas experiências da vida real, como caminhada na natureza, trekking ou assistir ao nascer ou pôr do sol na praia. Passar tempo com animais de estimação, jardinagem, atividades artísticas, etc. também podem ser incorporados.
Um pouco sobre medicamentos e terapias-
Os efeitos do trauma da infância na funcionalidade psicológica também podem ser tratados por meio de medicamentos e terapias. Mas é importante que saibamos que qualquer terapia/medicação para curar o trauma, em última análise, torna a agonia administrável.
No caso de crianças, essas terapias/medicamentos devem ser considerados como última opção, pois também podem ter alguns efeitos colaterais.
Inicialmente, é melhor tentar soluções mais naturais e baseadas no estilo de vida antes de tomar qualquer medicamento. Um profissional deve ser consultado se todas as suas soluções possíveis falharem.
Novamente, é importante que você esteja atento a sinais de alerta que mostrem uma deterioração na condição da criança e não demore em procurar ajuda profissional. Observe a criança em busca de sinais como irritabilidade constante, reatividade emocional frequente ou descontrolada ou depressão, etc.
O efeito do trauma da infância pode levar a uma inclinação para certas substâncias que alteram o estado de espírito de alguém. Portanto, ao lidar com crianças que passaram por traumas, os pais/adultos devem estar atentos a uma inclinação para substâncias que alteram o humor, como álcool, drogas, cafeína ou nicotina, etc.
O gerenciamento de traumas envolve cuidar do corpo e da mente e, felizmente, é possível tirar uma criança das memórias horríveis desse trauma.
Espero que este blog tenha ajudado você a saber mais sobre esse tópico vital!
Aguarde o próximo blog.
Obrigado pela leitura!
Edwin Lim
Jul 06, 2021
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