Conception de mode de vie de remise en forme

APERÇU

Découvrez les habitudes du corps et de l'esprit qui mèneront à un mode de vie plus sain. Vous mesurerez votre niveau de forme physique actuel, vos connaissances en nutrition et créerez un plan pour atteindre vos objectifs individuels.

CONCEPTS MAJEURS

Bouger fort

  • La vie en forme
  • Sécurité de l'exercice
  • Suivi de la condition physique
  • Entraînement et conditionnement
  • Objectifs et gains
  • Gymnastique cardio-respiratoire
  • La flexibilité
  • Mise à niveau du haut du corps
  • Noyau de béton
  • Renforcement du bas du corps

Bien vivre

  • Dormir ne stresse pas
  • Sports individuels et duels
  • Loisirs et aventure
  • Sports d'équipe
  • Jouez avec intégrité
  • Forme appropriée
  • Achetez intelligemment
  • Monde des entraînements
  • Sports : le langage universel

Mangez sain

  • Mettez-vous en forme avec de la nourriture
  • Besoins nutritionnels
  • Étiquettes alimentaires/Allégations nutritionnelles
  • Choix et variations alimentaires
  • Vitamines et mineraux
  • Directives alimentaires
  • Jeux d'épicerie

Détails des frais

Programme Ordinaire
Composante des frais  Frais de cours
Montant (USD)  $ 279
La description A régler par l'étudiant au moment de l'inscription.

Niveau scolaire

9e, 10e, 11, 12e année

Durée

Semestre

Conditions

Fournitures d'évaluation de la condition physique :

  • Échelle ou ruban à mesurer
  • Chronomètre ou montre qui compte les secondes
  • Morceaux de papier
  • Enregistrer
  • Balance

Haut-parleurs de travail pour les vidéos de cours

Conditions préalables

Rien

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