Diseño de estilo de vida fitness

VISIÓN GENERAL

Discover habits of body and mind that will lead to a healthier lifestyle. You will measure your current fitness level and nutrition knowledge and create a plan for achieving your individual goals.

PRINCIPALES TEMAS Y CONCEPTOS

Muévete fuerte

  • La vida en forma
  • Seguridad en el ejercicio
  • Seguimiento de actividad física
  • Entrenamiento y acondicionamiento
  • Objetivos y ganancias
  • Aptitud cardiorrespiratoria
  • Flexibilidad
  • Mejora de la parte superior del cuerpo
  • Núcleo de hormigón
  • Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo

Vivir bien

  • Duerme no te estreses
  • Deportes individuales y duales
  • Recreación y Aventura
  • Deportes de equipo
  • Juega con integridad
  • Forma apropiada
  • Compra inteligente
  • Mundo de entrenamientos
  • Deportes: el lenguaje universal

Come sano

  • Ponte en forma con la comida
  • Necesidades nutricionales
  • Etiquetas de alimentos / declaraciones nutricionales
  • Opciones y variaciones dietéticas
  • Vitaminas y minerales
  • Lineamientos dieteticos
  • Juegos de tienda de comestibles

Detalles de la tarifa

programa Regular
Componente de tarifa  Precio del curso
Monto (USD)  $ 558
Descripción A pagar por el estudiante en el momento de la matrícula.

Nivel de grado

Grado 9, 10, 11, 12

Duración

Anual

Requisitos

Suministros para la evaluación de la condición física:

  • Vara de medir o cinta métrica
  • Cronómetro o un reloj que cuenta segundos.
  • Pedazos de papel
  • Cinta
  • Báscula de baño

Oradores de trabajo para videos del curso

Prerrequisitos

Ninguno

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